5 semne ale unei relații toxice: ce sunt persoanele toxice?

Semne ale unei relații toxice - este mai rău decât crezi

Oamenii toxici sunt acei indivizi care nu contribuie cu nimic la viața ta - și, de fapt, o înrăutățesc. O persoană toxică ar putea fi oricine: un prieten, un iubit sau chiar un părinte sau un frate.

Ideea este că oamenii toxici sugeră bucuria vieții tale prin simpla lor prezență.

Știi tipul: te temi să-i vizitezi, pentru că știi că te vor doborî. Nu ezitați să ridicați telefonul când îi vedeți sunând pentru că știți că veți simți deprimat până când închideți telefonul. Îi eviți la petreceri pentru că știi că vor începe drama.

Problema este că adesea ne simțim obligați să petrecem timp cu acești oameni din simțul datoriei. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunt membri ai familiei, precum un părinte sau un bunic. S-ar putea chiar că vinovăția te va împiedica să te întorci când ai prefera să nu.

Doar pentru că cineva este toxic nu înseamnă că este o persoană rea. Adesea nici nu își dau seama ce le fac celorlalți. Totuși, a fi în preajma lor nu numai că te poate doborî din punct de vedere emoțional, dar poate începe să îți afecteze viața în general.

Dacă trebuie să te ocupi în mod constant de negativitatea cuiva, aceasta este energia mentală pe care ai fi putut să o educi, să lucrezi mai mult sau să ai doar un timp plăcut. Oamenii toxici sunt o scurgere a tuturor acestor resurse.

Dacă bănuiți că vă aflați într-o relație toxică, uitați-vă la aceste semne povestitoare pentru a vă face o idee mai bună cu ce aveți de-a face:

Semnul nr. 1: Urăști să împărtășești vești bune cu această persoană

Oamenii toxici au un mod de a scurge toată fericirea din viață. Dacă ți-e frică să îi spui unei persoane vești bune, pentru că știi că va avea întotdeauna ceva negativ de spus despre asta, acesta este un semn clar că ai o relație toxică.

„Așa că am decis să încep o nouă afacere.”

- Doamne, în economia asta? Știi că 90% dintre întreprinderi dau faliment în primul an, nu? Ai bani pentru asta?

Sună deloc familiară această conversație? Poate că este timpul să renunțăm la această relație toxică. S-ar putea să te împiedice să te îmbunătățești.

Semnul # 2: Îți ascunzi activ părți din tine

A fi în preajma unei persoane toxice poate fi ca și cum ai merge pe coji de ouă pentru că nu știi niciodată când își vor dezlănțui negativitatea. Încet, înveți să-ți adaptezi comportamentul și să ascunzi părți din tine pentru a nu le „declanșa”.

De exemplu, dacă ai un prieten foarte toxic care îți sabotează relațiile romantice, s-ar putea să nu îi anunți că ai început să te întâlnești cu cineva. S-ar putea să-ți ascunzi viața de dragoste în întregime.

Dacă părintele dvs. are întotdeauna ceva negativ de spus despre finanțele dvs., s-ar putea să ascundeți faptul că ați cumpărat o mașină nouă sau că ați obținut un loc de muncă nou.

Dacă șeful tău te critică întotdeauna pentru fiecare greșeală minusculă, s-ar putea să începi să ascunzi tot ceea ce nu merge la locul de muncă până când se înnodează.

Semnul # 3: Simți ușurare când nu sunt în preajmă

Ați avut vreodată un șef pe care toată lumea părea să-l urască? Nu a fost interesant cum oamenii ar face mai multă muncă atunci când el sau ea nu ar fi fost prin preajmă?

S-ar putea să fi avut un șef toxic. Aceștia sunt adesea oameni care își hrănesc propriile ego-uri din simțul autorității sau chiar din sadism. Alteori sunt oameni toxici care pur și simplu nu știu cum să se relaționeze corect cu ceilalți oameni, așa că recurg la tipuri de motivație care țipă sau la fel de necorespunzătoare.

O problemă uriașă cu aceste tipuri de figuri de „autoritate” este că acestea creează un mediu de lucru ostil. Lucrătorii ajung să producă mai puțin eficient, deoarece moralul lor este extrem de scăzut.

Un lucru similar se poate întâmpla și cu persoanele toxice dintr-o familie. În timp ce unii părinți înșelați cred că a fi aspru cu copiii lor va cultiva respectul, de multe ori opusul este adevărat și copilul va deveni resentimentos. Poate tu au fost acel copil la un moment dat. Ai simțit ușurare când ai fost liber de criticile părinților tăi?

Un semn uriaș al unei relații toxice este atunci când viața ta este pur și simplu mai bună fără ei în jur.

Semnul # 4: Îți vine să îți ignori telefonul atunci când sună

Telefoanele sunt mai ușor de ignorat decât prezența fizică a unei persoane. Poți doar să inventezi o scuză pentru motivul pentru care nu ai putut răspunde, nu?

Când sună o persoană toxică, știi că participi la o conversație care ți-ar putea acră ziua. Dacă vă simțiți așa despre o persoană și vă simțiți evitând contactul cu aceasta, acesta este un semn flagrant că acestea sunt o influență toxică în viața voastră.

Oameni toxici și tu

Cunoști oameni toxici?

• Da, multe.
• Câțiva.
• Nici unul.
• Da, și eu sunt unul dintre ei. Ai grija!

# 5: Simți nevoia de a avertiza alte persoane despre ele

Este firesc să dorim să ne protejăm soțul, copiii și prietenii dragi de oamenii toxici. Te-ai găsit vreodată avertizând oamenii despre cineva?

Poate că este subtil:

„Mamei mele îi place foarte mult să judece dacă nu ești genul de persoană care să meargă la biserică în fiecare duminică. Poate că este mai bine să nu menționez că ești ateu.

Poate că este extrem:

- Da, fii atent la Linda. Dacă îi spui ceva personal, o va folosi împotriva ta și o va arunca tuturor celor de la birou.

Oricum ar fi, dacă te găsești încercând să scapi de oameni de durerea și suferința pe care ți le provoacă cineva, atunci acesta este un semn al unei relații toxice.

Cum să te descurci cu persoanele toxice

Uneori suntem aruncați într-o situație în care trebuie să fim în preajma oamenilor toxici. Acest lucru poate fi dificil, deoarece prezența lor este atât de epuizantă încât ar putea de fapt să îngreuneze găsirea unei modalități de a pleca.

S-ar putea să fim într-o slujbă pe care nu ne putem permite să o renunțăm sau într-o relație cu un membru al familiei care nu se poate îngriji de ei înșiși. Ce putem face pentru a face față unor persoane toxice de acest gen?

Setați limitele

Primul lucru pe care îl putem face este să stabilim granițe și să le impunem. Nu, șeful nu te poate suna în weekend. Nu, unchiul tău trebuie să nu te mai sune prin porecla ta jenantă din copilărie.

Desigur, pentru ca acest lucru să funcționeze cu adevărat, trebuie să fii dispus să te îndepărtezi de persoana toxică - și trebuie să fie conștienți de acest lucru. În caz contrar, doar suflați aer cald.

Cel puțin, fiți dispuși să puneți o anumită distanță și liniște între voi doi dacă nu vă vor respecta limitele.

Eliberarea relațiilor toxice

În cele din urmă, cel mai eficient mod de a face față persoanelor toxice este să renunți la relația toxică. La început poate fi dificil, mai ales dacă aveți un simț al datoriei față de persoana respectivă sau îl cunoașteți de mult timp. Poate că sunt prieteni din copilărie sau membri ai familiei. Loialitatea ne poate ține aproape de persoanele toxice pe care altfel le-am putea elimina din viața noastră.

Uneori, dacă persoana respectivă nu vrea să asculte rațiunea sau să fie de acord cu limitele tale, atunci asta trebuie să faci.

Dacă urăști confruntarea, uneori este posibil să pierzi încet contactul cu persoana ignorând progresiv apelurile și mesajele textului. Acest lucru funcționează deosebit de bine cu colegii sau cunoscuții întâmplători. Totuși, pentru persoanele toxice care sunt mai aproape de tine, cum ar fi întreaga ta familie, este posibil să poți scăpa de influența lor numai dacă te îndepărtezi.

Este greu, dar este pentru cel mai bun. Nu le faceți niciun bine, permițându-le. Petreceți ceva timp departe de persoana toxică și simțiți ușurarea că nu le aveți în preajmă pentru a vă reaminti de ce trebuie să le lăsați să plece.

Lăsând relații toxice

A trebuit vreodată să renunți la o relație toxică?

• Da, îmi dau drumul unu chiar acum.
• Da, în trecut.
• Nu, doar mă ocup de ele.
• În primul rând nu au existat oameni toxici în viața mea. Ura!