10 lecții de relație pentru o viață de dragoste sănătoasă

De Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Sursă

Nu contează dacă sunteți singur, căsătoriți, căsătoriți sau căsătoriți, știm cu toții că relațiile pot fi complicate, dezordonate și multă muncă grea. Și, deși nu vă puteți controla partenerul, cu siguranță vă puteți controla ceea ce spuneți și faceți.

Iată câteva sfaturi încercate și adevărate care pot determina dacă relația voastră se va sfârși în cele din urmă cu lacrimi sau va dura tot restul vieții.

Sondaj: Starea relației

Sunteți în prezent într-o relație?

Da!
Nu.
Este complicat.

De Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Sursă

1. Încercați să vă arătați aprecierea în fiecare zi

Un simplu mulțumesc, o ciupitură pe obraz sau orice expresie de recunoștință este o cărămidă care vă va ajuta să construiți o bază solidă pentru o relație sănătoasă. Când aveți o relație pe termen lung, este posibil să uitați să vă faceți partenerul să se simtă apreciat. Deci, faceți ceva frumos pentru partenerul dvs. de cel puțin câteva ori pe săptămână, dacă nu chiar în fiecare zi.

Ridicați câteva flori la întoarcerea de la serviciu, faceți desertul preferat, umpleți gazul, astfel încât partenerul dvs. să nu fie nevoit, etc.

Când oamenii se simt apreciați și recunoscuți, vor fi mai motivați să păstreze relația solidă și în creștere. Este vorba despre o întărire pozitivă.

2. Nu există un astfel de lucru ca o relație eșuată

Unele relații nu trebuiau să dureze. Dacă o relație se încheie înainte de a fi gata să se încheie, nu este vina nimănui. Încercați să nu vă opriți sau să vă agățați de ceva care cel mai probabil nu a fost menit să fie permanent. Aflați din ea, lăsați-vă, mergeți mai departe și continuați să priviți înainte.

3. Luați o pauză unul de celălalt

Indiferent cât de îndrăgostit sunteți și oricât de mult vă bucurați de compania celuilalt, este important să faceți o pauză unul de celălalt. Petreceți ziua cu prietenii, vizitați-vă familia sau pur și simplu petreceți un timp singur „eu”. Este important să vă conectați cu persoane din afara relației dvs. romantice, astfel încât să puteți menține o identitate independentă. Și când vă întoarceți la partenerul dvs., veți putea amândoi să abordați relația cu ochi proaspeți.

Când simți că te enervezi prea mult, pleacă, răcorește-te și începe din nou.

4. Luptele sunt în regulă. Luptați-vă pe drumul cel bun

Conflictul este normal într-o relație și nu înseamnă că relația ta merge în jos. Dar modul în care argumentați va determina dacă relația dvs. devine mai puternică sau se destramă. Luptați corect și nu fiți defensivi, critici sau nu vă numiți reciproc. Când simți că te enervezi prea mult, pleacă, răcorește-te și începe din nou. Concentrați-vă asupra punctelor în care obiectivele sau frustrările dvs. se suprapun, astfel încât să puteți lucra de acolo.

5. Oamenii cu valori similare fac cei mai buni parteneri

Nu trebuie să-ți placă aceleași alimente, să ai aceleași obiceiuri sau chiar aceleași hobby-uri, dar relația ta va avea mai multe șanse să reușească dacă împărtășești aceleași idei despre cele mai critice aspecte ale vieții. Cum te descurci cu banii? Câți copii doriți să aveți? Care este trecutul tău educațional? Care sunt obiectivele tale în viață? Cuplurile într-o relație sănătoasă pe termen lung vor cunoaște răspunsurile la aceste întrebări.

6. Îndeplinirea nevoilor reciproce

Aceasta poate părea o afirmație evidentă, dar este ceva ce mulți dintre noi uităm să facem. O relație sănătoasă este construită pe satisfacerea nevoilor reciproce. Când nevoile unei persoane nu sunt satisfăcute, relația va avea de suferit. De aceea este esențial să fii atent la ceea ce are nevoie partenerul tău și să te asiguri că depui efortul de a-ți exprima dragostea. De asemenea, este util să vă verificați din când în când pentru a stabili împreună câteva obiective de relație și pentru a vă asigura că mergeți amândoi în direcția corectă.

7. Abordează-ți cele mai mari conflicte cu capul și cu inima deschisă

Uneori, când suntem împreună cu cineva de mult timp, s-ar putea să vă simțiți greșit să cereți prea mult partenerului dvs. De asemenea, vă recomandăm să evitați unele probleme majore, deoarece nu doriți să luptați. Dar nu-ți subestima partenerul! Dacă lăsați nemulțumirea sau nemulțumirea să sufere, veți risca să vă otrăviți relația pe termen lung.

Așa că ai discuția aceea mare. Dacă nu sunteți de acord, lucrați prin el. Dacă reușiți să consolidați și să fiți de acord să lucrați împreună la aceste probleme majore, relația dvs. va deveni mai puternică.

Tratați-vă relația ca pe o slujbă cu normă întreagă pe care o iubiți.

8. Nu uitați să vă creați o viață

O relație este despre compromis, dar nu despre sacrificiu de sine. Nu uitați că aveți și o viață proprie independentă de relația voastră. Dacă trebuie să fii fericit, nu simți că trebuie să sacrifici asta pentru ca relația ta să funcționeze. Trebuie să vă amintiți să vă asigurați și propria bunăstare.

9. Nu uitați să aveți grijă și de voi înșivă

Pe aceeași linie de sacrificiu de sine, este de asemenea ușor să uităm că avem grijă de noi când suntem atât de dedicați partenerilor noștri. S-ar putea să ne obișnuim să ne ignorăm sentimentele, să cheltuim excesiv de dragul relației, să ne neglijăm mediul personal (să nu facem ordine, să nu ne organizăm viața) și să ne abandonăm sănătatea fizică și mentală, deoarece simțim că venim secundari față de partenerul nostru sau relaţie.

Dar să-ți dai un pic de dragoste nu înseamnă că ești mai puțin dedicat partenerului tău. De fapt, când partenerul tău vede că ai grijă și de tine, te vor iubi și mai mult.

10. Oferă întotdeauna relației tale 100% tot timpul

Tratați-vă relația ca pe o slujbă cu normă întreagă pe care o iubiți. Este atât de ușor, mai ales pentru cuplurile în relații de lungă durată, să depunem 100% efort la locul de muncă doar pentru a pune toate frânele când ajung acasă. Pentru cuplurile căsătorite, doar faptul că aveți partenerul încheiat cu un contract nu înseamnă că puteți înceta să încercați. Compaciența nu este în regulă.

Este atât de important să menții acea scânteie vie. Fă-ți partenerul să se îndrăgostească de tine din nou, zilnic. Pare prea mult de lucru? Nimeni nu a spus că dragostea a fost ușoară!