Înțelegerea încrederii și cum să o construiți într-o relație

Care este cel mai bun mod de a construi încrederea într-o relație?

Deci, începeți o nouă relație și doriți să cunoașteți cel mai bun mod de a construi încredere într-o relație. Încrederea este unul dintre cele mai importante lucruri într-o relație. Este de fapt fundamentul întregii uniuni. Este logic să vrei să știi cum să construiești legătura sigură puternică cu celălalt semnificativ. Dar realitatea este că nu trebuie să știm cum să construim încredere. Construirea încrederii este ușoară. Adevărata întrebare este cum învățăm să avem încredere din nou?

Adevărul despre încredere

În realitate, o relație nu începe fără încredere. Nu ai niciun motiv să nu ai încredere în această persoană. Nu ți-au dat niciun motiv să nu ai încredere în ei. Păstrarea încrederii este partea dificilă. Pe măsură ce cunoaștem mai bine o persoană, începem să vedem mai mult în sufletele lor, învățăm cine sunt și cum sunt. Văzând acțiunile lor și aflând cine sunt la un nivel mai profund, permitem unei persoane din ce în ce mai apropiate în inimile noastre. Devenim mai dragi și mai confortabili cu această persoană, în cele din urmă ne îndrăgostim.

La începutul relației, formați o legătură puternică și, în schimb, vă așteptați ca cealaltă persoană să nu rupă această legătură. Ruperea acestei legături ți-ar rupe încrederea. Odată ce simțiți o legătură cu această persoană și vă greșesc într-un fel, încrederea este apoi ruptă. Reconstruirea încrederii este adevărata problemă. Aveam deja încrederea în primul rând.

Frică să nu fiu din nou rănit

Primul scenariu este cel mai probabil pentru cei care nu au fost niciodată într-o situație anterioară în care încrederea fusese ruptă sau cel puțin nu foarte des. La fel ca majoritatea dintre noi, ne-am rupt încrederea de un milion de ori, de aceea ne este greu să începem o relație de la zero, oferindu-i noii persoane beneficiul îndoielii. Când ai permis în trecut oamenilor să intre în inima ta doar pentru a fi mințit, înșelat sau maltratat, este greu să permiți noii tale relații o lovitură corectă. Construim bariere în jurul inimii noastre pentru a ne proteja din nou de a fi rănit, ceea ce este total de înțeles, pentru că cine vrea să fie rănit? Dar poate, de asemenea, să împiedice o persoană potențial grozavă să se apropie de noi.

Se poate reface cu adevărat încrederea? Odată ce o persoană pe care o iubești te doare, este foarte greu să treci peste ea și să ai încredere din nou în acea persoană. Într-adevăr, nu există un răspuns definitiv la această întrebare. Sigur, se poate face. Avem capacitatea de a reconstrui încrederea. Este nevoie doar de multă muncă și timp pentru ambele părți. Deci, dacă sunteți dispus să puneți lucrarea în joc, este posibil să aveți șansa de a reconstrui din nou încrederea. Ar trebui să faceți acest lucru este, de asemenea, o întrebare importantă. Adică oamenii fac greșeli. Cu toții suntem oameni și trecem prin diferite lucruri din viața noastră. Facem alegeri care nu sunt întotdeauna cele potrivite și le regretăm sau cel puțin ne-am dorit să facem lucrurile diferit.

Fiecare situație este diferită. Acestea fiind spuse, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să decideți ce poate fi cel mai bun pentru dvs..

Când ar trebui să depun timp și efort pentru a reconstrui încrederea în relația mea

1. De câte ori au mai făcut asta înainte? Dacă îți rup constant încrederea și îți promit că nu vor mai face asta niciodată, atunci nu cred că este sigur să spui că e mai bine să mergi mai departe și să găsești dragoste în altă parte. A rămâne în aceste tipuri de situații este foarte nesănătos. Nu numai că îți afectează cu adevărat stima de sine, ci face extrem de dificil să te îndepărtezi de această situație atunci când rămâi în ea prea mult timp. Devine o dependență și, dacă reușiți să ieșiți din această situație, în viitor, este foarte greu să începeți o nouă relație fără a avea o mulțime de probleme profunde de încredere.
2. Depun eforturi ca tine? Li se pare foarte important să reconstruiască această încredere? Fac un efort pentru a-ți arăta că înseamnă afaceri și vor ca acest lucru să funcționeze la fel de mult ca tine? Dacă chiar îi dai totul și nu încearcă sau nu îl iau în serios, poate fi timpul să faci o pauză sau să mergi mai departe. Dacă sunt serioși în ceea ce privește reconstruirea încrederii și realizarea acestei relații, atunci va fi la fel de important pentru ei ca și pentru tine.
3. Pe de altă parte, poți să le oferi o șansă corectă? Acesta poate fi greu, dar dacă vrei să poți avea încredere din nou în această persoană, va trebui să le dai o șansă corectă. Prin aceasta vreau să spun că nu îi puteți acuza de lucruri înainte de a cunoaște faptele. Nu poți să treci peste defensivă și să începi lupte sau argumente fără niciun motiv. Știu că știi la ce mă refer. Îți dai cu capul la această persoană fără niciun motiv. Te enervezi de lucruri mărunte, nesemnificative. Acest lucru se datorează faptului că ești rănit și trăiești în trecut. Dacă nu ești capabil să ierți ceea ce au făcut în trecut, atunci reconstruirea viitorului nu va funcționa niciodată pentru tine. Este posibil să aveți nevoie de timp pe cont propriu pentru a vă vindeca, astfel încât să le puteți permite din nou lor sau altcuiva mai aproape de inima voastră.
4. Erați amândoi cu adevărat fericiți înainte ca această situație să apară? Dacă chiar stai și te gândești la asta, ce ai simțit despre relația înainte ca încrederea să fie ruptă? Ai simțit că este mai degrabă o comoditate decât o relație plină de iubire? Te-ai simțit de parcă te-ai îndepărta? Dacă acesta este cazul, este posibil să aveți o șansă dacă aflați ce a cauzat nefericirea în primul rând? Odată ce lucrați la această problemă, ar trebui să fie mai ușor să vă construiți încrederea. Oamenii se pot simți uneori prinși neștiind să exprime cum se simt. Este posibil să facă o alegere greșită pentru că, deși te iubesc, este posibil să nu fie fericiți, așa că sunt prinși între căutarea acelei fericiri. Din nou, totul depinde de dacă puteți lucra la cauza principală a nefericirii.

Aceștia sunt câțiva dintre principalii factori care vă pot ajuta să decideți dacă trebuie să rămâneți sau nu în relația voastră și cum să continuați să reconstruiți această încredere dacă credeți că sunteți capabili și dispuși să lucrați la situație.

Încredere

Ai încredere ușor?

• Da - Toată lumea merită o schimbare
• Nu - mi-e prea frică să am încredere
• Depinde - Unii oameni în care am încredere mai ușor decât alții

Ai fost ars într-o relație?

A fi ars într-o relație este greu

Următorul lucru pe care aș dori să îl discut este cum să intru într-o relație cu încredere atunci când ai fost rănit în trecut. Acest lucru este foarte greu pentru mulți bărbați și femei. A fi ars nu este ușor și, așa cum am afirmat, creează o barieră pe care alții o pot face greu de spart. Problema aici nu este cum să înveți să ai încredere în alții. Problema este cum învățăm să ne lăsăm să avem încredere în alții?

Păstrați asta este mintea. Această persoană care îți place sau care încearcă să aibă o relație este NU persoana cu care te-ai întâlnit înainte. Nu te-au rănit în nici un fel. Știți că sunteți interesat de ele, de aceea vă întâlniți cu ele sau încercați să le cunoașteți mai bine. Iată unde comunicarea este cheia. Permiteți acestei persoane să știe cum vă simțiți și de ce vă simțiți așa cum faceți. Oamenii sunt destul de înțelegători și este posibil să fi trecut printr-o situație similară. Exprimându-le lucrurile care vă fac să vă simțiți inconfortabil sau în care problemele dvs. se usucă, le va permite să fie mai precauți atunci când vine vorba de aceste probleme.

Comunicarea pentru a construi încredere

De exemplu, dacă ați aflat că fostul dvs. a înșelat atunci când el / ea ar fi trebuit să iasă la o noapte de tip de tip / fată, s-ar putea să vă fie foarte greu să-i lăsați pe celălalt semnificativ să iasă fără tine. Pot să înțeleg total acest lucru și să văd de unde vii. DAR trebuie să permiți persoanei spațiu și încredere. Deci ce faci? Cu siguranță i-aș explica că într-o relație anterioară fostul meu mi-a spus că stătea cu prietenii, dar, în realitate, vedea pe altcineva. Îmi este foarte greu să te las să ieși cu prietenii tăi fără să te simți neliniștit. Deși nu ai făcut niciodată nimic pentru a mă face să nu am încredere în tine, lucrez la mine și încerc să-mi permit din nou să am încredere. Aș aprecia cu adevărat dacă v-ați înregistra cu mine de câteva ori în timpul nopții.

Ce face asta? Ei bine, pentru început, este comunicarea. Le explicați de ce vă simțiți într-un anumit fel permițându-le curtoazia de a ști de ce vă simțiți așa cum vă simțiți. De asemenea, le permite să știe că nu ei sunt cei care vinovează sentimentele tale. A da vina pe o altă persoană pentru ceva ce nu a făcut este bine, enervant și oprit. Dacă acuzați întotdeauna pe cineva de ceva ce a făcut altcineva, acesta devine rapid și relația nu va funcționa. Da, încrederea este grea după ce ai fost rănit, dar trebuie să lucrezi singur la asta, nu vă puteți aștepta niciodată ca o altă persoană să remedieze acest lucru. Sigur că pot fi cooperanți și vă pot ajuta pe parcursul călătoriei, dar cu siguranță trebuie să depuneți mult efort.

În sfârșit, un apel telefonic îl va împiedica pe cealaltă persoană să înșele? Nu, desigur, nu, dar vă va permite să vedeți că vor ca această relație să funcționeze la fel de mult ca dvs. Acordându-vă solicitarea unui simplu apel telefonic, acesta vă va arăta că vă înțeleg și cu excepția faptului că vă confruntați cu aceste probleme. A fi într-o relație puternică sănătoasă înseamnă să lucrați la aceste probleme și să vă construiți reciproc, construind o legătură puternică și o securitate. Vă ajută să vă permiteți sentimentul că știți că sentimentele dvs. sunt importante, în același timp permițându-le beneficiul îndoielii pe care o merită pe bună dreptate.

A avea încredere înseamnă a fi vulnerabil

Deci, până la urmă cred că trebuie să ne amintim cu toții că toate relațiile încep cu adevărat cu încredere. Atunci când suntem nedreptățiți, încrederea este ruptă. Dacă încercăm să ne amintim acest lucru atunci când începem o nouă relație, va fi mai ușor să lăsăm persoana să vă demonstreze că intențiile sale sunt bune. Putem încerca să ne protejăm inimile de a fi rupte și de a ne răni, dar este imposibil. Dacă ne dăm seama că atunci poate fi mai ușor să-i lăsăm pe ceilalți să intre, oameni care de fapt ne pot ajuta să ne vindece. Uneori, fericirea adevărată vine cu riscul și vulnerabilitatea.

Și, într-o notă finală, dacă vă aflați într-o relație care nu este sănătoasă sau puternică și simțiți că nu mai faceți parte din această relație, amintiți-vă că a iubi o persoană înseamnă uneori să părăsiți o persoană. Este mai bine să vă despărțiți decât să rupeți încrederea unei persoane. Dacă mai mulți oameni și-ar discuta sentimentele sau ar lua măsuri oferindu-i celeilalte persoane respectul pe care îl merită, plecând în loc să mintă, am avea mult mai puțini oameni neîncrezători în această lume. Deși adevărul poate răni, este mult mai ușor să te vindeci de rănit, atunci este să înveți să ai relații sănătoase atunci când încrederea ta a fost ruptă.

O relație puternică este o relație fericită