Steagul roșu al relației: Partenerului tău îi lipsește conștiința de sine?

Sunt pasionat de sănătate, wellness, probleme sociale și relații. Ofer conținut care se potrivește și sfaturi solide.

Lipsa de conștientizare de sine în relații

Îmi amintesc că una dintre cele mai frustrante relații pe care le-am avut a fost cu cineva care a continuat să facă aceleași greșeli în viață iar și iar.

Bineînțeles, la acea vreme, m-a durut să văd această persoană rănită, așa că i-am salvat în mod continuu, am luat decizii bune pentru ei și am încercat frenetic să mă asigur că evită greșelile viitoare. Mă uit în urmă și practic făcusem din această persoană locul meu de muncă cu normă întreagă. Cu alte cuvinte, le făceam munca de sine!

Ideea aici este că nu numai că acestei persoane îi lipsea conștiința de sine pentru a vedea cum se răneau acțiunile sale repetitive, ci și cum mă răneau pe mine. Ei nu au putut să relateze modul în care acțiunile lor m-au afectat pe mine și relația.

Lipsa de conștientizare de sine la unul dintre parteneri va afecta întreaga relație.

Conștiința de sine este cu adevărat dificil de subliniat cuiva. Nu o poți face pentru ei pentru că depinde de munca lor de sine și de descoperirea lor. În plus, mi-a trebuit să dobândesc conștientizarea de sine despre propriul meu tipar de a ajuta această persoană din nou și din nou atunci când ea nu a vrut să se ajute singură.

Dacă simți nevoia să „repari” pe cineva, sunt șanse să îi lipsească conștiința de sine.

Ce este conștientizarea de sine relațională?

Conștientizarea de sine relațională este capacitatea de a lua o dublă atitudine în relație; perspectiva de sine în raport cu cealaltă persoană.

Este abilitatea de a-ți cunoaște atât propriile experiențe din trecut, cât și cum te-au modelat; cum ai învățat de la ei (conștiința de sine) ȘI cum te relaționezi cu alți oameni (conștiința de sine relațională).

Din conștientizarea de sine relațională provine compasiunea, empatia, comunicarea, limitele și deschiderea. Toate acestea sunt lucruri grozave de avut într-o relație sănătoasă.

Alături de ceea ce îți dorești într-o relație, trebuie să știi și la ce să fii atent într-un partener căruia îi lipsește conștiința de sine, pentru că te vei simți ca și cum ai fi la un zid în această relație.

Dacă vrei o iubire care să dureze, conștientizarea de sine este cea mai importantă casetă de bifat!

7 semne că partenerului tău îi lipsește conștiința de sine

Există câteva trăsături cheie care sunt semnale roșii ale relațiilor când vine vorba de lipsa de conștientizare de sine.

1. Sunt materialişti

Cineva care este materialist apreciază posesiunile și obiectele materiale pentru că simte că adaugă merit la propria valoare. Ei nu au făcut muncă internă pentru a-și determina valorile în raport cu prioritățile lor.

Oamenii cărora le lipsește conștiința de sine folosesc adesea posesiunile materiale pentru a-și ascunde boobu-urile (evenimentele dure ale vieții). Oamenii materialişti se concentrează pe lumea lor exterioară ca un mijloc de a-i face să se simtă mai bine în interior, mai degrabă decât să se concentreze pe lumea lor interioară, care este de fapt o reflectare adevărată a lumii noastre exterioare.

De aceea poți cumpăra și cumpăra, dar nu zgârie niciodată acea mâncărime. Obțineți upgrade-urile în interior! Oamenii materialişti nu sunt niciodată fericiţi pentru foarte mult timp.

2. Nu sunt niciodată singuri prea mult timp

Oamenii cărora le lipsește conștiința de sine rareori vor rămâne prea mult timp singuri. Au nevoie de alții să se reflecte asupra lor OMS sunt. Ei pot sări de la o relație la alta, „căutându-se pe ei înșiși”. Este mai ușor dacă ceilalți le oferă feedback decât dacă își caută ei înșiși informații.

3. Ei nu au o serie de emoții

Furia este cea mai mare emoție de acoperire pentru multe alte emoții reale, cum ar fi tristețea, rănirea, dezamăgirea etc. De asemenea, ascunde faptul că ei poate să nu știe ce se întâmplă în ei înșiși, așa că pur și simplu reacționează.

Lipsa nivelului emoțional (în mare parte mânie și iritabilitate) reflectă faptul că nu a făcut munca pentru a descoperi cum se simt cu adevărat sau de ce sunt ușor declanșați.

Cu conștientizarea de sine, ei s-ar putea exprima mai bine într-o relație.

4. Sunt ușor defensivi

Dacă îi spui partenerului tău cum te simți și cumva o ia personal și se pune la defensivă, ei sunt incapabili să țină spațiu pentru tine într-o relație cu el.

Ele pot fi argumentative, concentrate pe probleme și concentrate pe sine, mai degrabă decât concentrate pe soluții și pe relații. Oamenii care sunt foarte defensivi ascultă rareori și tind să le lipsească răbdarea pentru că nu sunt dispuși să înțeleagă. Ei sunt preocupați doar de modul în care interpretează totul.

„Intră într-un conflict cu inima deschisă și urechile deschise”.

5. Comunicarea este o provocare

Dacă partenerul tău nu este conștient de ceea ce se întâmplă cu el însuși în interior, este destul de greu să-i comunici asta cuiva drag. Acest lucru limitează capacitatea de a rezolva probleme.

Autoreflecție slabă = comunicare slabă.

Probabil de ce comunicarea este o trăsătură fundamentală în relații. Semnele unei comunicări slabe sunt atunci când se așteaptă ca ceilalți să-și anticipeze nevoile, devin ușor frustrați (ca un copil de 2 ani care nu-și cunoaște cuvintele).

De asemenea, ai putea să le pui un milion de întrebări și răspunsul va fi „Nu știu” în 90% din cazuri.

6. Le lipsește responsabilitatea personală

— Eu nu fac asta! Ai putea să-ți vezi partenerul făcând ceva și automat îl neagă. Adevărul este că probabil că nu știu că o fac sau sunt pe pilot automat și total inconștienți.

Sunt extrem de neconsiderați sau nu sunt conștienți de acțiunile lor în relație cu ceilalți. Au dificultăți în a recunoaște modelele în comportamentul lor. Lucrurile par să li se întâmple mai degrabă decât să fie intenționate sau proactive.

Este ca și cum ar fi năuciți, cu puțină conștientizare a celor din jur, a modului în care acțiunile lor îi afectează pe ceilalți și rareori se reflectă asupra comportamentului lor.

Acest lucru poate fi descris și ca o lipsă de efort în relație.

7. Ei se luptă cu schimbarea sau depășesc trecutul lor

„Ne-am despărțit”. Acest lucru este prea obișnuit atunci când un partener ia calea auto-reflecției, auto-conștientizării și creșterii personale, în timp ce celălalt partener a rămas același. Dacă oamenii ar ști cât de importantă a fost conștientizarea de sine înainte de a se căsători!

Există puncte care trebuie conectate din trecutul nostru cu prezentul nostru, pentru a învăța și a crește. Lipsa de conștientizare de sine înseamnă că o persoană este destinată să repete același model vechi de comportament. Le poate părea diferit sau chiar mai bine pentru că au ales un partener diferit sau mai bun.

Cu toate acestea, în cele din urmă, lucrurile încep să arate la fel, iar modelele din trecut apar mai târziu pe drum. Pentru ei, tot ce știu este că lucrurile au fost bune la început, apoi s-au înrăutățit. Ei nu știu ce s-a întâmplat și nu își asumă nicio responsabilitate pentru sănătatea relației.

Ei nu știu cum să se schimbe intenționat. Poate că nu vor să se schimbe, dar te trezești că încerci să-i faci să facă acest lucru. Ei repetă tipare chiar și atunci când ți-au promis că vor fi diferite. Vor continua să repete tipare chiar dacă asta distruge relația.

De asemenea, au tendința de a păstra ranchiună. Conștientizarea de sine înseamnă uneori să lucrezi prin iertare, dar acești oameni păstrează o ranchiură în loc să lucreze prin ea.

Reactiv versus reflexiv

O persoană prea reactivă îi lipsește conștiința de sine. Înseamnă că nu și-au identificat modelele personale de relaționare cu oameni și situații. Ei pot fi destinați să retrăiască durerea trecută din nou și din nou și pot deveni extrem de reactivi.

Dacă nu poți conecta punctele trecutului, nu poți crea un viitor mai bun.

Mulți oameni își trăiesc trecutul prin relațiile lor actuale, deoarece nu au făcut munca interioară reflexivă pentru a identifica și rezolva vechile modele. Ele devin ușor declanșate în relații, deoarece durerea din trecut este întotdeauna cea mai profundă. E ca și cum ai atinge o rană crudă.

Cineva care își face timp să reflecteze înțelege că nu există o soluție rapidă. Reflecția și creșterea sunt procese în desfășurare, dar bate retrăirea trecutului.

Dacă sunteți într-o relație cu cineva care reacționează exagerat frecvent, NU ești tu, sunt relații trecute neprocesate și/sau relații dureroase din copilărie pe care le retrăiesc în prezent.

Trebuie să decizi dacă vrei să suporti povara trecutului lor. Este probabil să declanșați un sentiment sau o reacție în trecutul lor, deoarece orice lucru actual va provoca imediat durerea trecută.

Reacțiile lor vor fi întotdeauna mai mari decât lovitura. Puteți aduce în discuție ceva minor care le va trimite într-un strop sau le va opri complet. Este posibil să observați că reacțiile lor nu se potrivesc cu acțiunile dvs.

Dacă oamenii nu reflectă și nu se rezolvă în mod regulat, trecutul se adună. S-ar putea să simți că totul este îndreptat către tine, dar este o acumulare a tuturor acelorași vechituri.

O persoană reflexivă și atentă caută oportunități de creștere. Nu vor fi la fel de defensivi și își vor dori comunicarea.

Ce să cauți într-un partener conștient de sine

După cum vă puteți imagina, multe trăsături pozitive ale unui partener conștient de sine sunt opuse listei de mai sus.

• Axat pe soluție: Cineva care este concentrat pe soluții va fi deschis la comunicare și la cum să învețe și să avanseze. Ei ascultă și vorbesc pentru a înțelege mai bine. Ei vor să facă un plan mai degrabă decât să reacționeze din moment în moment.
• Autoexprimare: Un partener conștient de sine este capabil să se exprime și să-și numească sentimentele sau emoțiile. Nu vă vor închide și nu vă vor împodobi (tratament silențios). Ei pot comunica chiar și în momente grele.
• Un interes comun în relație: Cineva care nu vă împărtășește interesul pentru sănătatea relației, nu va fi conștient de sine și își va pune sentimentele pe primul loc. Vor lua totul personal. Dacă sunt răniți, nu vor ezita să vă dărâme și relația. Ei nu au un interes comun în relație. S-ar putea să observi că încerci mai mult să salvezi relația decât o fac ei.

Un partener conștient de sine poate vorbi despre trecut ca lecții învățate. Lecțiile lor reflectă comportamentele lor actuale.

Ei nu-și lovesc toți foștii. Ei nu dau vina pe alții pentru problemele lor. Când o persoană nu are decât lucruri rele de spus despre foști, realizați că persoana obișnuită implicată este ea!

Te vei scuti de durere alegând un partener conștient de sine, care se cunoaște pe sine, caută creștere și caută să te înțeleagă.

Cineva care nu se înțelege pe sine nu te va înțelege niciodată.

Conștientizarea ta de sine

Conștientizarea ta de sine este la fel de importantă ca și a partenerului tău.

• Recunoașteți și fiți conștienți de modelele dvs. de relație. Atrageți anumiți indivizi care nu sunt conștienți de sine?
• Ce ai învățat din relațiile anterioare?
• Care sunt valorile mele și se aliniază cu partenerul meu?
• Relațiile/partenerii tăi seamănă cu o relație negativă din copilărie/părintele tău?
• Cum este valoarea ta de sine? Sunteți pe placul oamenilor sau aveți modele de codependență? Uneori luăm vina ca dacă am face mai mult sau mai puțin din asta sau asta, partenerul nostru ne-ar iubi mai mult.
• Te-ai hotărât ce vei tolera și nu într-o relație?
• Îți petreci timp intenționat reflectând? Înregistrarea în jurnal? Meditând? Citiți și învățați?
• Aveți obiective pentru relațiile voastre și ce pași luați pentru a atinge aceste obiective?

A fi conștient de sine nu înseamnă absența greșelilor, ci capacitatea de a le învăța și de a le corecta.

Pune întrebările dificile

Dacă partenerul tău cuprinde unele dintre semnele lipsei de conștientizare de sine, întreabă-te dacă consideri că partenerul tău este egoist.

Pe scurt, partenerii cărora le lipsește conștiința de sine sunt egoiști în relații. Ei așteaptă mai mult de la tine decât de la ei înșiși.

Iată singura modalitate de a vedea dacă relația ta este posibil într-o fundătură:

Intreaba-i ce cer de la tine, ce vor de la tine in relatie... si apoi intreaba-i ce cer de la ei in relatie.

S-ar putea să-i vedeți făcând o pauză când se gândesc la ce ar trebui să contribuie la relație. Evident, s-au gândit mai mult la ceea ce pot obține dintr-o relație decât la ceea ce pot oferi.

Există multe întrebări pe care ar trebui să le pui partenerului tău dacă crezi că îi lipsește conștiința de sine. Când ești căsătorit, vei dori să cunoști traiectoria relației. Când te întâlnești, vei dori să pui întrebări dificile.

Concluzia

Dacă te găsești norocos în dragoste cu un partener conștient de sine, începeți să combinați puterea a doi oameni conștienți de sine și să proiectați împreună un plan de creștere și obiective.

Dacă partenerului tău îi lipsește conștiința de sine, amintește-ți că nu ești responsabil pentru schimbarea lui. Dacă vrei să vorbești cu ei despre comportamentul lor, fă-o într-un mod grijuliu și onest. Pune întrebări importante, discută calea pe care o urmează relația ta și decide ce este mai bine pentru tine. Singura persoană pe care o poți controla cu adevărat ești pe tine însuți!

Surse și lecturi suplimentare

• Forbes: Cum să lucrezi cu oameni care nu sunt conștienți de sine
• Recenzie de afaceri Harvard: Ce este cu adevărat conștientizarea de sine
• NBCNews: Cum poți cultiva conștiința de sine?