Cum să ajute un prieten într-o relație abuzivă

Sunteți îngrijorat că un prieten adult sau un membru al familiei este abuzat de partenerul ei? Ți-e teamă că are o relație proastă din care nu poate ieși pentru că îi este frică? Aflați mai multe despre unele dintre modalitățile sigure, blânde și respectuoase de a vă ajuta prietenul care este prins într-o relație nesănătoasă.

Ce este abuzul verbal?

Abuzul verbal este atunci când cineva folosește intenționat cuvinte pentru a răni sau a face rău altei persoane. Abuzul verbal poate fi greu de detectat uneori, deoarece este adesea foarte subtil - nu implică întotdeauna abuz fizic. Dar când felul în care cineva îți vorbește în mod deliberat provoacă suferință emoțională, frică și anxietate, este abuziv. Ai observat că partenerul prietenului tău folosește oricare dintre aceste tehnici verbale abuzive?

• blamând
• a arăta cu degetul
• judecând
• făcând comentarii rasiste, fanatice
• întrerupt
• denumire
• batjocoritor

Dacă bănuiți că cineva care vă pasă - un prieten, un membru al familiei sau un coleg de muncă - se află într-o relație abuzivă, găsirea unei modalități de a vorbi cu ea despre aceasta poate fi dificilă.

Poate ești îngrijorat că instinctul tău intestinal este greșit și îți vei supăra prietenul. Sau poate ți-e frică că nu îi vei putea oferi informațiile de care are nevoie pentru a părăsi o relație abuzivă. Este normal să fii nervos când începe o conversație cu privire la o problemă dificilă, dar siguranța și bunăstarea ei sunt atât de importante. Anunțându-i că are sprijinul tău și că există opțiuni care să o ajute să părăsească o relație abuzivă, vei face pași amabili și plini de compasiune pentru a-ți ajuta prietenul în timpul ei dificil de nevoie.

Unul dintre lucrurile pe care prietenii și familia vor să le facă adesea atunci când sunt îngrijorați de cineva care se află într-o relație abuzivă este să încerce să-i „salveze”.

Oricât de greu ar fi să vezi pe cineva care îți pasă să fie rănit, spunându-i ce trebuie să facă, oferindu-i sfaturi sau chiar oferindu-i un ultimatum să plece (adică; „Dacă nu-l lași, nu mă pot lipi și urmărește-te rănit. ”) nu sunt soluții utile și pot chiar să-i îngreuneze ieșirea din situația abuzivă. Ea este singura care poate decide când și dacă este gata să plece.

Sunt aici pentru a vă ajuta în acest sens. Nu ești singur.

Ce poți spune cuiva care este abuzat de partenerul ei?

Există multe motive complexe pentru care o femeie se poate teme să-și părăsească soțul abuziv. Chiar și femeile care părăsesc un partener abuziv se întorc adesea, din nou din motive complexe pe care este posibil să nu le înțelegeți. De aceea este atât de important să:

• Spune-i prietenei tale că abuzul nu este vina ei și că nu este singură.
• Respectă-i deciziile, chiar și atunci când nu ești de acord.
• Evitați să-i criticați alegerile sau să o faceți să se simtă rău pentru că rămâne într-o relație abuzivă. Prietenul tău trebuie să se simtă în siguranță vorbind cu tine. Dacă se teme că va fi judecată atunci când împărtășește ce se întâmplă, este posibil să nu vorbească deloc despre abuz. Anunțați-o că, atunci când va fi gata să vorbească, veți fi acolo pentru a asculta, necondiționat.

Este posibil să găsiți câteva dintre aceste fraze utile pentru a-i informa prietenului dvs. că vă susține:

• „Știu că acest lucru poate fi dificil de vorbit, dar vreau să știi că poți vorbi cu mine despre orice”.
• „Îmi pasă de tine și sunt aici pentru tine. Nu esti singur. Când ești gata, sunt aici să te ajut.
• - Nu ești responsabil pentru comportamentul lui. Nu ai cerut să fii rănit. Indiferent ce ați spus sau ați făcut, mereu meritați să fiți tratați cu respect. Meriți să te simți în siguranță în propria ta casă.

Este în regulă să îi spui prietenului tău sau persoanei iubite că ești îngrijorat de siguranța ei. Sentimentele tale sunt valabile și ele. Spune-i că înțelegi că se află într-o situație dificilă. Rolul tău de prieten prieten este să asculți și să-i spui că vrei să ajuti.

Meritați să vă simțiți în siguranță în propria casă. Cum pot ajuta? Ce va fi nevoie pentru a vă face să vă simțiți în siguranță?

Iată câteva sugestii suplimentare despre cum să ajutați un prieten într-o relație abuzivă:

• Tratează-ți prietenul ca pe o persoană competentă și capabilă. Chiar dacă ți-e greu să îi accepți deciziile, ea este încă adultă.

• Nu încercați să luați decizii pentru prietena dvs. sau să acționați în numele ei fără consimțământul ei. Încercarea de a-i rezolva problemele implică faptul că nu ai încredere în judecata ei sau nu crezi că este capabilă să facă alegeri bune. Acest lucru se poate simți foarte lipsit de putere pentru cineva aflat într-o situație de criză și îl poate descuraja să vorbească cu tine în viitor.

• Există modalități blânde de a o încuraja să obțină ajutor oferindu-i accesul la asistență și resurse profesionale. De exemplu, puteți oferi ajutor pentru a căuta resursele disponibile în comunitatea ei. Ai putea să o pui în legătură cu adăposturile pentru femei, organizațiile de asistență împotriva violenței domestice și casele de tranziție. Amintiți-vă, nu trebuie să aveți toate răspunsurile. Anunțați-o că sunteți acolo lângă ea și o veți ajuta să găsească răspunsurile pe care le caută.

Ceea ce ți s-a întâmplat nu este vina ta.

Ai grijă și de tine.

Sprijinirea unui prieten în criză poate fi și din punct de vedere emoțional greu pentru tine. De aceea, este atât de important să ai grijă de propriile nevoi de siguranță și sănătate și bunăstare atunci când ajungi un prieten într-o relație abuzivă. Dacă nu știți ce să faceți, nu vă fie teamă să apelați o linie de criză sau un centru de asistență pentru violența domestică și să solicitați resurse care să vă ajute să fiți acolo pentru prietenul dvs. Nu poți ajuta pe cineva să iasă dintr-o relație nesănătoasă dacă nu ai grijă de propria sănătate. Nu vă fie teamă să contactați furnizorii de asistență medicală pentru asistență și resurse dacă situația începe să vă afecteze stresant.

Când sunteți gata să vorbiți, eu sunt aici pentru a asculta.

Educați-vă asupra violenței domestice și a relațiilor abuzive.

Una dintre cele mai bune modalități de a ajuta un prieten care are o relație proastă este să te educi cu privire la prevalența violenței domestice și la resursele disponibile pentru a ajuta femeile care sunt rănite și abuzate de partenerii lor.

Ce te-ar face să te simți în siguranță chiar acum?

Pune-te în pielea ei.

Fii prietenul pe care ți l-ai dori dacă ai fi într-o relație abuzivă și nu ai ști ce să faci. Ai contacta un prieten care te sprijină, te-a ascultat fără să te judece, ți-a oferit ajutor atunci când ai nevoie de el și și-ai ținut cuvântul despre respectarea dorințelor tale și protejarea vieții tale private? Empatia și înțelegerea sunt unele dintre cele mai importante cadouri pe care le puteți oferi unora care se află într-o relație proastă.