Cele mai bune pungi pentru pompa de san din 2022
Sănătatea Copilului / 2024
Vina cronică este o formă de abuz emoțional și de multe ori doare la fel de mult ca și durerea fizică. Ne simțim neajutorați peste blamer și se instalează o anumită frică.
Majoritatea blamatorilor nu văd nimic în neregulă în a da vina pe alții pentru orice și orice. Când lucrurile merg prost în propria lor viață, altcineva este întotdeauna de vină - nimic nu este vreodată vina lor. Ele tind să fie iraționale; de aceea nu poți raționa cu ei. Nici măcar nu încercați.
Cel mai bine este să eviți acest tip de personalitate (narcisist), deoarece această tulburare include și faptul că ești negativ, ceea ce poate avea un efect distructiv asupra ta. Blamers sunt oameni nefericiți.
Din păcate, am un membru al familiei care se potrivește cu acest tip de personalitate. Mi-a luat o viață să recunosc că trăiește cu o tulburare mintală. Am devenit o victimă cumpărând sistemul ei de credințe, acceptând critici și abuzuri verbale. Mi-a fost milă de ea pentru că a avut o copilărie aspră. M-am trezit mergând pe coji de ouă la fiecare conversație.
Oamenii negativi par să dea vina pe alții pentru propria lor mizerie. Nu deveni victima unei personalități negative. Vă poate strica literalmente viața, mai ales dacă dvs. și acuzatorul dvs. sunteți rude sau sunteți prieteni apropiați. S-ar putea chiar să vă simțiți mai bine alegând să disociați (și astfel să întrerupeți) relația toxică. Dacă descoperiți că pur și simplu nu puteți face acest lucru, cel puțin stabiliți limite specifice pentru a vă proteja.
La un moment dat sau altul, majoritatea dintre noi sunt blamați pentru ceva ce nu am făcut. Se simte nedrept și nedrept și este. Chiar dacă putem fi complet nevinovați, totuși ne simțim vinovați.
Iată despre ce veți afla, sperăm, în acest articol:
Să recunoaștem, fiind blamat pentru ceva de care ești nevinovat de răni. Dar adevărul este singurul lucru care supraviețuiește după toate timpurile, iar recriminările au trecut. Am aflat că oricine ne acuză de comportament necorespunzător și minciuni nu merită să ne îngrijorăm. Acuzatorul dvs. are probleme personale care nu au absolut nimic de-a face cu dvs. În momentul în care sunteți blamat, știind că acest lucru nu poate ajuta prea mult, chiar și așa, este adevărat.
Adesea, gelozia, nesiguranța și stima de sine scăzută trec prin venele unui mincinos. Singurul mod în care își pot simți propria importanță este să bârfească cu răutate despre ceilalți oameni, aducându-i în jos pentru ca ei înșiși să se simtă mai bine despre cine sunt.
A acuza intenționat pe cineva că face ceva pe care îl știe este o minciună, îi dă mincinosului un sentiment de importanță. Îmi pare rău pentru ei, prietene, pentru că probabil sunt indivizi mizerabili și nu pot găsi bucurie înăuntru. Ei sunt incapabili să se simtă bine ei înșiși, așa că continuă acest drum nesfârșit al mahalalelor și al nămolului, pe măsură ce judecă și se machiază despre alți oameni.
Nu trebuie să vă dovediți inocența cuiva dacă sunteți cu adevărat nevinovat. Știți deja în inima voastră că aveți mâinile curate și asta este tot ce contează. Nu este necesar să dovediți nimănui că nu sunteți vinovați. Nu alimentați focul rău dând acestor minciuni putere.
Biblia ne spune să „Rugați-vă pentru cei care vă folosesc în mod rău”. Indiferent dacă credeți sau nu în Cartea Sfântă, sfatul este bun. Doar simțind dragostea față de dușmanii noștri (oricine este împotriva noastră) putem fi liberi, așa că încercați să iertați și asta include și uitarea.
Este ușor? Nu, nu este. De fapt, este greu ... foarte greu. Dar dacă puteți crește la acest nivel, vă va ajuta să simțiți pacea în timp ce vă luptați într-un moment dificil. Ai răbdare, atât cu tine, cât și cu acuzatorul tău. Adevărul va fi în cele din urmă cunoscut și este adevărul care te va elibera.
Ajutorul e pe drum. Te vei simți ușurat în timp ce vei învăța cum să faci față și să faci față comportamentului distructiv. Nu va mai trebui să fiți victima vina și a negativității.
Când am aflat în cele din urmă că am fost manipulat să cred că ceva nu este în regulă cu mine, m-am simțit împuternicit cu un sentiment de libertate. Deși nu a fost ușor să renunț la relația strânsă dintre fratele meu și mine, a fost cea mai bună alegere pe care am făcut-o vreodată. Nu mai am nevoie de aprobarea acelei persoane pentru a ști că am valoare.
Să te blindezi cu cunoștințe este ca o vestă antiglonț, vina toxică va sări de pe tine. Cu cât ești mai conștient, cu atât mai bine și vei evita aceste tipuri de relații și îți vei salva stima de sine.
În cuvintele lui Don Miguel Ruiz, autor al „Cele patru acorduri”, nu luați nimic din ce spun alții personal. Acest lucru necesită multă practică, dar, oh, mă vei simți împuternicit. Ai dreptul să crezi sau să nu crezi opiniile altora. Și fii atent la propriul tău dialog. Chiar și opiniile pe care le ai despre tine poate să nu fie adevărate.
Așa că începeți acum să practicați să nu luați nimic personal pentru că atunci când faceți acest lucru, vă pregătiți să suferiți. Când vedem cu adevărat oamenii pentru cine sunt, fără a-i lua personal, nu putem fi niciodată răniți.
Cea mai bună modalitate de a ne proteja de o explozie este să stabilim o graniță impenetrabilă între ceea ce știm despre noi înșine și ceea ce trebuie să creadă această persoană despre noi.
Următoarea listă vă va ajuta să identificați semnele și comportamentele unui blamer:
Feriți-vă de persoanele care își asumă automat vina. La urma urmei, nu ar putea fi niciodată vina lor. Apropo, acestor oameni le place, de asemenea, să joace jocuri de minte. Ei își repetă întregul dialog, astfel încât să fie pregătiți pentru următoarea ta conversație. Pentru ei este o slujbă cu normă întreagă.
O modalitate de a observa un blamer este prin comportamentul narcisist. Dacă persoana prezintă semne de NPD (tulburare de personalitate narcisistă), învinovățirea celorlalți pentru problemele personale din viață se simte normal pentru ei.
Învățarea a tot ce putem despre narcisism este benefică în două moduri.
Egoismul extrem este un steag roșu pentru identificarea narcisismului. În timp ce majoritatea dintre noi tindem să fim puțin egoisti, cei cu NPD o duc la o extremă diferită.
Narcisii sunt preocupați de fanteziile puterii, succesului și strălucirii, împreună cu un înalt sentiment al dreptului. Pot fi nepoliticoși, aroganți și chiar abuzivi.
De obicei sunt destul de defensive și arogante. Nu veți începe niciodată să discutați cu ei, așa că nici măcar nu încercați.
Amintiți-vă că acest tip de personalitate vă va da vina ori de câte ori este convenabil. Cea mai bună apărare este fără apărare. Învață să ignori complet un narcisist.
O reamintire: „Cel mai mare premiu pentru munca vieții nu este în posesiunile materiale sau în realizările impresionante, ci în progresul caracterului personal. Lucrezi pentru propria ta devenire, aceasta este cea mai bogată răsplată a ta. Cine devii este cea mai mare posesie a ta, fă-o capodoperă! '- Ph.D. Matt Moody, psiholog social.
Pentru a vă oferi mai multe muniții pentru cum să faceți față blamării pentru ceva ce nu ați făcut, enumerate mai jos sunt criterii pentru NPD.
Aș fi putut să-mi economisesc multă durere și stres dacă aș fi învățat cu ani în urmă cum să-mi stabilesc limite atunci când am de-a face cu un narcisist.
O persoană cu NPD nu se va schimba, așa că nu vă așteptați să o facă. Onorați-vă stabilind limite.
Dacă doriți să știți dacă cineva vă minte, verificați limbajul corpului. Deși pot exista excepții de la următoarele sfaturi, acestea sunt utilizate de polițiști și anchetatori:
Notă: Unele dintre comportamentele enumerate mai sus pot fi demonstrate și de cineva care ar putea nu fii deloc mincinos. Persoanele care sunt nervoase, timide, ușor de înspăimântate sau vinovate din alt motiv, pot avea aceleași reacții.
Dacă trăim în așa fel încât să exemplificăm onestitatea deplină, ne dezvoltăm integritatea. Acesta este cel mai bun mod de a evita să fii blamat sau acuzat în primul rând. Onestitatea începe în copilărie. Copiii învață cel mai bine prin exemplu. Învață-i copiilor și nepoților tăi valoarea de a fi mereu adevărat.
De multe ori problemele ne sunt trimise ca daruri. Chiar și învinovățirea pentru ceva de care suntem nevinovați poate fi o cale spre descoperire. Putem învăța și crește din această experiență dureroasă și nedreaptă. Toate schimbările semnificative provin din interior și nu din circumstanțele noastre externe.
Când dăm vina pe alții, ne împiedicăm să învățăm. Asumarea responsabilității pentru acțiunile noastre și chiar gândurile noastre ne feresc să dăm vina pe ceilalți. Luați în considerare acest lucru dacă ați fost victima vina.
Titlul acestui Hub a fost inspirat de o postare pe forumul HubPages pe același subiect. Amintindu-mi o vreme când am luat odată vina pentru ceva ce nu am făcut (a fost traumatic pentru mine), am decis să-mi împărtășesc gândurile și să scriu un Hub despre cum să fac față acestei probleme. Sper că ți s-a părut de ajutor.
„O minciună poate călători pe jumătate în jurul lumii, în timp ce adevărul își pune pantofii.”
- Mark Twain
Aș dori să împărtășesc un gând simplu, dar puternic scris de Don Miguel Ruiz, autorul celor patru acorduri:
„Fă tot posibilul - în orice împrejurare din viața ta. Nu contează dacă sunteți bolnav sau obosit dacă faceți tot posibilul, nu vă puteți judeca. Și dacă nu te judeci pe tine însuți, nu vei putea suferi de vinovăție, vina și auto-pedepsire. Făcând tot posibilul, vei sparge o vrajă mare în care ai fost. ”
Te provoc să citești asta de mai multe ori. De fiecare dată când o veți face, acest mesaj va deveni mai înrădăcinat și veți învăța ceva nou și valoros. Eliberați-vă de orice vinovăție, indiferent de unde vine vina, făcând tot posibilul.
Nu luați niciodată nimic personal. Acest lucru nu este ușor de făcut, dar este important să ai încredere în tine când vine vorba să crezi sau să nu crezi ceea ce îți spune cineva.
„Răniți oamenii, răniți alți oameni”. Când sunt vinovat de ceva ce nu am făcut, încerc să-mi amintesc acest lucru. Mă împiedică să reacționez emoțional.