Recunoașterea semnelor unei relații proaste

Ai o relație proastă? Aflați mai multe despre unele dintre semnele de avertizare că relația dvs. este dăunătoare sănătății și bunăstării dvs. fizice și emoționale.

A fi într-o relație abuzivă poate simți că ești uneori separat de restul lumii.

De unde știi dacă ai o relație proastă? Poate că tu și soțul tău treceți doar printr-un petic dur și problemele dvs. de căsătorie pot fi rezolvate. Pe de altă parte, lucrurile pot fi atât de stresante în relația ta, încât simți că este timpul să renunți la o relație care îți provoacă durere și angoasă.

Să renunți la o relație, chiar și o relație proastă care îți provoacă durere, poate fi foarte dificilă. Este posibil să existe încă părți bune despre relația dvs. cu soțul sau soția și acest lucru poate face dificilă observarea semnelor și simptomelor revelatoare ale unei relații care nu este bună pentru dvs.

Uneori este greu să știi dacă ești într-o relație nesănătoasă, deoarece tocmai te-ai obișnuit cu lucrurile. Admiterea pentru tine sau pentru altcineva că lucrurile legate de relația ta te fac să te simți trist, anxios și înfricoșător nu este ușor. De ce? Pentru că unul dintre lucrurile legate de a fi într-o relație proastă este că este posibil să fi început să te îndoiești de tine și de sentimentele tale. Relațiile nesănătoase și abuzive vă pot eroda stima de sine. Să ai încredere în tine și în înțelepciunea ta interioară este mai greu de făcut atunci când ai avut o relație cu cineva care te doboară și te face să te simți lipsit de valoare.

Acesta este primul semn că ai o relație proastă: te simți lipsit de valoare. O relație bună ar trebui să te facă să te simți bine cu tine. Dacă nu sunteți fericiți, este posibil ca inima să vă spună că este timpul să ieșiți dintr-o relație toxică.

Nu există o formulă științifică pentru a stabili dacă relația în care vă aflați este sau nu dăunătoare. Numai tu poți lua acea decizie pentru tine. Cu toate acestea, există câteva semne comune care vă pot ajuta să decideți dacă rămâneți în relația dvs. actuală este o idee bună sau dacă este timpul să mergeți mai departe și să vă eliberați de o relație nesănătoasă.

Videoclipul de mai jos explorează câteva dintre semnele și simptomele abuzului emoțional. Este un loc bun pentru a începe să aflați mai multe despre cum arată o relație nesănătoasă.

Iată câteva semne în care s-ar putea să vă aflați sau să vă îndreptați către o relație proastă.

1. Îți petreci mult timp îngrijorându-te dacă ești sau nu într-o relație sănătoasă. Oamenii spun întotdeauna că timpul zboară când te distrezi. Să râzi și să te distrezi cu partenerul tău în mod regulat este un semn că ai o relație bună. Pe de altă parte, dacă simți că îți petreci o cantitate semnificativă din timp pentru a face față problemelor de relație, atunci zilele vor simți că se prelungesc.

2. Partenerul dvs. amenință să-și facă rău dacă vă despărțiți de el. Încercarea de a vă face să vă simțiți vinovați pentru încheierea unei relații este un semn că relația nu este sănătoasă. Acesta nu este doar un semn al unei relații toxice, este un semn că pot fi necesare asistență și resurse suplimentare pentru a vă ajuta să vă mențineți în siguranță dacă decideți să puneți capăt lucrurilor.

3. Partenerul dvs. amenință să vă facă rău dvs., animalelor dvs. de companie sau celor dragi dacă plecați. Violența sau amenințările de violență nu își au locul într-o relație sănătoasă și fericită. Căutați sprijinul unui consilier calificat, centru pentru femei, casă de tranziție, profesionist din domeniul sănătății sau agenție de servicii sociale dacă vă simțiți amenințați. Este OK să obțineți sprijin atunci când plecați ca o relație abuzivă.

4. Simți că trebuie să alegi între partenerul tău și ceva care te face fericit sau îți aduce bucurie. Dacă simți că trebuie să renunți la ceva care te face fericit pentru a-ți mulțumi iubitul sau iubita, acesta este un semn al unei relații nesănătoase. Relațiile bune găsesc modalități de a crea suficient spațiu pentru obiectivele și aspirațiile dvs. individuale. De ce cineva care spune că îi pasă de tine ți-ar cere să renunți la ceva care te face fericit? La fel, dacă tu ești cel care se așteaptă ca partenerul tău să renunțe la un hobby sau la un grup social pentru a te face fericit, poți fi motivul pentru care simți că ai o relație proastă: ai așteptări nesănătoase cu privire la ceea ce ar trebui să facă el Pentru dumneavoastră.

5. Îți faci scuze pentru comportamentul partenerului tău. Încercarea de a acoperi comportamentul său nesăbuit sau iresponsabil, fie pentru a-l proteja de consecințe, fie pentru a-ți scuti de rușine și jenă, ar putea indica faptul că te îndrepți către probleme. În primul rând, nu puteți schimba comportamentul altcuiva. Dacă te simți rușinat sau jenat de lucrurile pe care le spune sau le face, acoperirea pentru el nu va ajuta. În al doilea rând, încercând să-i gestionezi viața, adică protejându-l de consecințele acțiunilor sale, îi trimiți un semnal că nu ai încredere în el sau în relație. Este important să aveți suficientă încredere reciprocă pentru a vă asuma întreaga responsabilitate pentru alegerile individuale. Acesta este semnul unei relații bune.

6. Dacă partenerul tău nu te iubește și te acceptă așa cum ești, este un semn puternic că te afli într-o relație nesănătoasă. A fi într-o relație bună înseamnă că partenerul tău te iubește necondiționat și nu are nicio dorință de a schimba nimic despre tine.

7. Partenerul dvs. controlează. Dacă partenerul tău încearcă să-ți spună ce să îmbraci, ce să spui sau pe cine poți sau nu să vezi, fă un pas înapoi și întreabă-te dacă acesta este semnul unei relații bune. (Sfat: nu este.)

8. Partenerul tău ia decizii majore care te afectează fără să te consulte. Nu vă include în decizii importante care vă afectează pe voi doi este o formă subtilă de control. Angajarea gospodăriei sau a familiei în datorii prin împrumuturi fără a vorbi cu dvs. nu este corectă, chiar dacă el spune că el va fi cel care efectuează plățile. Dacă sunteți într-o relație bună, partenerul dvs. nu va avea nicio îndoială cu privire la a vă vorbi despre probleme care vă afectează pe amândoi. De la acceptarea unei creșteri salariale cu ore mai lungi atașate, până la invitarea socrilor să locuiască cu tine la nesfârșit, partenerul tău ar trebui să te consulte cu privire la toate aspectele care îți vor afecta viața.

9. Partenerul tău se comportă într-un mod care te pune în pericol. În timp ce partenerul tău s-ar putea să nu viseze niciodată să ridice o mână și să te bată, un comportament nesăbuit care îți amenință siguranța poate fi semnul unei relații care nu este bună pentru tine. Accelerarea excesivă, conducerea în timp ce vă aflați sub influență, utilizarea abuzivă a substanțelor care afectează judecata bună sau orice alt comportament riscant care vă poate răni ar trebui să vă acorde o pauză pentru a vă gândi dacă persoana cu care vă aflați este sau nu o influență sănătoasă în viața dumneavoastră.

Această listă nu acoperă toate semnele unei relații proaste. Unele relații pot arăta doar câțiva dintre acești indicatori. Alte relații pot avea toate aceste semne plus multe altele și totuși încă nu sunt percepute ca relații toxice de către persoanele din ele. De aceea, a decide dacă vă aflați sau nu într-o relație proastă este o decizie personală pe care numai voi o puteți lua pentru voi.

Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre relațiile nesănătoase, există resurse ale comunității care vă pot ajuta. Grupurile de sprijin, centrele pentru femei, agențiile de servicii sociale și profesioniștii din domeniul sănătății, cum ar fi medicul dumneavoastră sau un consilier, vă pot oferi asistență pentru a vă ajuta să luați cele mai sănătoase decizii posibile în funcție de circumstanțele dvs. unice.

Ce ai face dacă ai crede că prietenul tău are o relație proastă?

• I-aș spune că am crezut că are o relație proastă și i-aș da sfaturi despre cum să o închei.
• Mi-aș păstra gândurile pentru mine, dacă nu cred că este amenințată fizic.
• Aș încerca să mă sprijin și să o las să decidă singură ce să facă.
• Nu știu ce aș face dacă aș crede că prietenul meu are o relație proastă.