Cum să știi că ai un prieten perfect într-o relație bună

Dacă sunteți îndoielnic cu privire la relația dvs., puteți rezolva sentimentele confuze și puteți recunoaște când sunteți cu persoana perfectă, creând un cadru de referință și fiind mai disponibil din punct de vedere emoțional. Voi începe cu o discuție despre primul punct și voi explica ulterior conceptul de disponibilitate emoțională.

Ce este un cadru de referință?

Când mă întâlneam în tinerețe, nu m-am gândit niciodată să am un cadru de referință în relațiile mele. Ulterior am realizat că este util ca punct de referință să apreciem partenerul nostru și să recunoaștem dragostea, bucuria și grija ca calități distinctive ale parteneriatului.

Pentru acest articol, mă refer la următoarea definiție a 'cadru de referință,' după cum sa menționat în Dicționarul lui Merriam Webster:

„Un set de idei, condiții sau presupuneri care determină modul în care ceva va fi abordat, perceput sau înțeles”.

Asta înseamnă că vă bazați judecata pe un anumit set de credințe sau idei. Puteți vedea ce legătură are acest lucru cu modul în care am putea considera relația noastră.

Importanța unui cadru de referință

Când observ relațiile prietenilor mei, văd două extreme care apar din lipsa de a lua în considerare un cadru de referință:

1. Unii parteneri pur și simplu nu pot aprecia calitățile bune ale celorlalți.
2. Unii oameni rămân cu un partener nepotrivit și nu își dau seama că este o relație proastă.

Este util să îi anunțați partenerului cum vă simțiți și ce este important pentru dvs. De asemenea, este crucial să înțelegeți cum se simte partenerul dvs. - să înțelegeți care sunt nevoile lor și ce vor din relație.

Ajută-ți partenerul să-ți împărtășească gândurile și sentimentele. Cunoașteți și apreciați temerile lor. Trebuie să le înțelegeți preocupările, așa cum ați dori să le înțeleagă pe ale voastre.

Dacă vă aflați într-o relație nouă sau aveți îndoieli cu privire la relația în care vă aflați, adresați-i partenerului dvs. întrebarea „Cum te simți față de mine?” Aceasta creează un cadru de referință.

Când aveți acest cadru de referință, puteți lua amândoi o decizie inteligentă de a merge mai departe, dacă este sensibil, sau de a-l încheia fără a pierde timp dacă nu este adecvat.

A lăsa o relație proastă este la fel de importantă ca a lucra la o relație bună, deoarece vă lasă la dispoziție pentru a vă întâlni dreapta persoană când vin.

Simt că dragostea este refugiul tău sigur. Problemele provocatoare din viață devin mai puțin stresante atunci când doi oameni îndrăgostiți sunt împreună și împărtășesc aceleași sentimente. Genul acesta de dragoste este greu de înăbușit!

Am învățat să mă concentrez pe realizarea acelei legături puternice cu comunicarea bidirecțională. Construirea unui cadru de referință vă ajută să vedeți lucrurile clar atunci când apare ceva care vă încurcă.

Cum se determină un cadru de referință

Reflectă asupra gândurilor și sentimentelor tale. Scrieți note despre următoarele, astfel încât să nu uitați niciodată concluziile:

1. Gândește-te de ce partenerul tău este important pentru tine.
2. Luați în considerare lucruri specifice pentru care sunteți recunoscător.
3. Fiți conștienți de calitățile bune ale partenerului.
4. Distingeți interesele, obiectivele, valorile și credințele comune.
5. Amintiți-vă momentele incredibile pe care le-ați împărtășit amândoi.

Un citat de Sam Keen, un admirat autor, profesor și filosof american, spune cel mai bine:

„Ajungem să iubim nu găsind o persoană perfectă, ci învățând să vedem perfect o persoană imperfectă.”

- Sam Keen

Ce este disponibilitatea emoțională?

Pentru a înțelege mai bine acest concept, să considerăm opusul, așa cum este descris în Dicționar urban:

„Un partener indisponibil din punct de vedere emoțional creează bariere în calea intimității și vă poate face să vă simțiți iubit sau nedorit. Oamenilor indisponibili din punct de vedere emoțional le este greu să își facă timp pentru prieteni și cei dragi. '

Puteți vedea că această atitudine nu încurajează o relație semnificativă.

Pe partea pozitivă, când cineva este disponibil din punct de vedere emoțional, ei observă ce este important pentru partenerul lor și propriile nevoi. Conduce la comunicarea între parteneri pentru a împărtăși aprecieri și neplăceri.

Este constructiv să-i spui partenerului tău ce este important pentru tine. De asemenea, este vital să înțelegi nevoile partenerului tău și să fii conștient de fericirea sau tristețea lor.

Disponibilitatea emoțională duce la cunoașterea a ceea ce unii își doresc din relație. Ajută la exprimarea emoțiilor în mod constructiv.

Veți avea capacitatea de a lucra în momente dificile ca jucător de echipă în relație.

Disponibilitatea emoțională face pe cineva conștient de calitățile bune ale partenerului lor și să le aprecieze mai mult. Acest lucru este important, deoarece odată ce recunoaștem că suntem cu cineva special, atunci vom ști că sunt persoana potrivită pentru o relație pe termen lung. Ne vom aprecia partenerul și nu vom căuta defecte.

S-ar putea să vă găsiți dorindu-vă partenerul mai mult ca niciodată.

A fi indisponibil din punct de vedere emoțional într-o relație nedorită

Cei care sunt indisponibili din punct de vedere emoțional pot pierde considerații esențiale care i-ar ajuta să decidă să rămână într-o relație bună sau să o lase pe una proastă.

Când nu sunteți disponibil emoțional, s-ar putea să lăsați timpul să treacă fără a merge mai departe cu o decizie. S-ar putea să ajungeți să rămâneți într-o relație nedorită cu unul care are un defect de personalitate pe care îl considerați a fi o ruptură de oferte.

Când nu sunteți disponibil emoțional, s-ar putea să vă lipsească dorința de a comunica și de a discuta probleme semnificative. Sentimentele pot fi ținute în interior și niciodată împărtășite. Rezultatul este că lucrurile se prelungesc până când se întâmplă ceva care fie pune capăt relației, fie forțează părțile să se așeze și să vorbească.

Ceea ce ajunge să se întâmple este o chestiune de cât de bine comunică ambii parteneri. A fi indisponibil din punct de vedere emoțional poate împiedica orice încercare de a împărtăși gânduri și sentimente.

Care sunt caracteristicile disponibilității emoționale?

Când cineva este disponibil la nivel emoțional, ei sunt conștienți de calitățile bune și rele ale relației. Mai important, sunt dispuși să vorbească despre acele probleme care ar putea împiedica înaintarea.

Lipsa emoției poate face ca cineva să rămână într-o relație proastă sau unul cu partenerul greșit. Cunosc mulți prieteni care nu s-au ocupat niciodată de probleme și au ajuns să se căsătorească cu cineva cu care erau nemulțumiți. Fiecare dintre ei a ajuns să divorțeze în anii următori.

Exercitarea unei disponibilități emoționale complete presupune să fii atent la partenerul cuiva și să fii conștient de ceea ce se întâmplă atunci când lucrurile par deranjante.

Conștientizarea modului în care ne simțim este crucială pentru disponibilitatea emoțională

A fi disponibil înseamnă, de asemenea, să fim conștienți de alegerile noastre - fie să rămânem într-o relație, fie să continuăm viața, dacă este o relație nedorită.

S-ar putea să avem o viață fericită cu persoana greșită atâta timp cât nu este o situație toxică și atâta timp cât recunoaștem de ce alegem să ne menținem.

Observ că prietenii din această situație ignoră faptul că sunt implicați cu o persoană bună și că sunt într-o relație bună. Ei ajung să se concentreze asupra negativelor și să se plângă de partenerul lor. Se păcălesc pe ei înșiși și lipsesc să se bucure de viață alături de o persoană minunată.

Intrebare rapida:

Sunteți într-o relație despre care nu sunteți sigur, dar lăsați să treacă timpul?

• da
• Nu

Acordați atenție trăsăturilor pozitive ale partenerului dvs.

Mulți oameni ignoră adesea lucrurile bune despre partenerul lor. Uită lucrurile minunate care se întâmplă în relația lor și tind să-și amintească mai ușor experiențele rele:

• Fiecare relație va avea perioade dureroase din când în când.
• Toată lumea are păreri diferite despre lume și evenimente.
• Fiecare avem obiceiuri și credințe diferite.

Aceste diferențe pot provoca nesiguranță, ceea ce ne poate confunda gândirea atunci când avem de-a face cu relații.

Sentimentele rele au un efect mai puternic asupra luării deciziilor. Putem deveni chiar judecători pe baza amintirilor proaste.

Intrebare rapida:

Aveți tendința să vă amintiți lucrurile rele și rareori vă concentrați asupra lucrurilor minunate pe care le face partenerul dvs.?

• da
• Nu

Comunicarea și încrederea dezvoltă intimitatea emoțională

Pentru a construi o relație mai bună cu dragoste și respect, trebuie să avem comunicare și încredere. Trebuie să ne împărtășim toate sentimentele, atât cele bune, cât și cele rele. Când ne simțim descurajați față de partenerul nostru, trebuie să încercăm să ne amintim de lucrurile minunate despre ei.

Dacă ne amintim doar problemele negative, vom avea rezistență la acceptare. Dacă suntem cu adevărat disponibili emoțional, vom păstra ambele părți ale ecuației în mintea noastră conștientă.

Discutarea tuturor gândurilor și sentimentelor noastre este esențială pentru a ne înțelege clar unul pe celălalt. Concentrându-vă pe partenerul dvs., făcându-vă disponibil emoțional, vă va ajuta să recunoașteți dragostea, bucuria și grija care există în relație. Acest lucru vă va lăsa o apreciere profundă a apropierii pe care o împărtășiți amândoi.

Intrebare rapida:

Aveți suficientă încredere în partenerul dvs. pentru a fi dispus să vorbiți despre probleme dificile?

• da
• Nu

Ultimele gânduri

Este grozav când poți fi tu însuți cu cineva, cu care te poți raporta, înțelege și aprecia.

Disponibilitatea emoțională vă va ajuta să înțelegeți cum vă simțiți cu adevărat față de partenerul dvs. și un cadru de referință vă va ajuta să rămâneți concentrat asupra bunelor sale calități.

Când știi că ești implicat cu cineva în care poți avea încredere, cineva care va fi mereu acolo pentru tine și îți înțelege nevoile, temerile și sentimentele, nu le lăsa niciodată să plece!