Cum să treci peste Heartbreak (Din perspectiva unei adolescente)

Heartbreak se poate simți ca sfârșitul lumii. Aici
Heartbreak se poate simți ca sfârșitul lumii. Iată cum puteți începe să învățați să trăiți și să iubiți din nou. | Sursă

Cred că relațiile sunt un lucru atât de interesant și confuz de navigat în zilele noastre, mai ales ca o fată adolescentă. Nu ni se oferă hărți rutiere sau indicii cu privire la modul de aterizare a partenerului dvs. de „vis”. Pur și simplu luăm notițe din mediul în care am crescut - de la părinți, frați, prieteni și așa mai departe. Ne așteptăm să ne dăm seama cum să obținem singuri relația „perfectă”.

Voi fi sincer cu tine, în liceu îmi plăcea să ies cu un tip nou practic în fiecare lună. Mi-a plăcut ideea de dragoste, dar am avut probleme de angajament și m-am plictisit foarte repede dacă nu trec în mod constant la următorul tip. Am insistat să nu mă deranjeze când lucrurile s-au încheiat în cele din urmă cu fiecare băiat, dar mi-am dorit în secret să rămânem împreună. Sunt, așa cum am spus, un produs al mediului meu.

Deci, după ce s-au încheiat fiecare dintre relațiile mele, am fost rănit ca urmare. Nu toată lumea? Nu-mi place să recunosc, dar unii dintre ei erau băieți buni. Băieți care doreau mai mult decât le puteam da eu. După fiecare încercare eșuată de a-mi găsi adevărata iubire, m-am ridicat și am învățat cum să fiu din nou „singur MJ”. Vreau să vă ajut și să vă împărtășesc câteva cunoștințe pe care le-am luat din escapadele mele de liceu. Sperăm că aceste lucruri vă pot ajuta să vă reparați inima frântă.



Regina depășirii sfâșierilor (după părerea mea) - Blair Waldorf de la Gossip Girl.
Regina depășirii sfâșierilor (după părerea mea) - Blair Waldorf de la Gossip Girl.

Începutul după sfârșit: acordați-vă timp pentru a vă recupera

Deci, s-a făcut. Ai primit apelul telefonic dramatic sau discuțiile lungi în parcarea abandonată unde partenerul tău și-a încheiat relația. Sau poate ai terminat lucrurile (mai multă putere pentru tine!). Unde pleci tu și inima ta spartă de aici?

Stai în tristețea ta

Permiteți-vă o săptămână să vă răsturnați. Trageți un Rory Gilmore din episodul în care ea și Dean s-au despărțit (uf, cât de mult l-am iubit pe Dean!) Și permiteți-vă să stați în sentimentele voastre și să fiți trist. Așezați-vă într-un pat confortabil toată ziua, nu vă deranjați să faceți duș sau să vă machiați, îmbrăcați-vă pijamalele preferate, luați gustările preferate și porniți o comedie romantică plăcută. Nu vă forțați să acționați ca și cum totul ar fi bine și viața ar fi curcubee și soare, pentru că nu este. A-ți forța toată durerea să rămâi înăuntru te va răni mai mult pe termen lung. Toate sentimentele tale vor sta în acea groapă enervantă din stomac până când totul va izbucni - vei ajunge să te rănești pe tine sau pe ceilalți, așa că te rog să ții cont de sfaturile mele și să-ți îmbraci pijamaua.

Exprimă-ți sentimentele

Chemați-l pe cel mai bun prieten sau discutați cu mama și descărcați-vă ce vă trece prin minte. Luați jurnalul de la gimnaziu de pe raftul cărții sau începeți să pictați pe pânza pe care ați murit să o puneți de mâini de săptămâni. Obținerea acestor cuvinte amestecate care vă învârt în jurul capului în univers vă va ajuta să înțelegeți totul.

Fie că vorbești, scrii, pictezi sau orice îți place să faci, jur că te va ajuta. A face lucruri pe care le iubești nu numai că îți va permite să-ți lași emoțiile într-un mod sănătos și constructiv, dar îți poate și lua mintea de la durere pentru o vreme. Îmi place să scriu într-un mic jurnal pe care l-am avut pentru cine știe cât timp și colorat într-o carte de colorat Vogue pe care am luat-o la Barnes and Nobles. Aceste lucruri mă bucură și mă ajută să mă concentrez pe altceva.

Acum, că ați avut o săptămână „de succes”, dacă doriți, este timpul să vă ridicați. Ți-ai luat timp să-ți permiți să folosești Vampire Diaries pentru a suta oară și îl susțin pe deplin. Din păcate, acesta este momentul în care trebuie să începeți să ridicați piesele. Piesele cu care partenerul tău le-a rupt și le-a lăsat în urmă pentru ca tu să le tratezi.

Viitorul tău are nevoie de tine. Trecutul tău nu.

- DOMNUL. Luați întotdeauna drumul cel mare - don
Luați întotdeauna drumul cel mare - nu le oferiți satisfacția de a vedea cât de mult v-au rănit. | Sursă

Începutul preluării pieselor: Cum să mergeți mai departe

Vreau să clarific ceva - este în regulă să nu fii ok chiar și după ce s-a terminat săptămâna de curățenie. Din păcate, va dura mai mult de o săptămână ca inima să se vindece. Uneori poate dura câteva săptămâni sau chiar luni. Pentru un romantic fără speranță ca mine, s-ar putea să mai concurezi din nou pentru inima lor până la un an mai târziu. Nu lăsa asta să te sperie. Vindecarea este un lucru dificil și a fi conștient de faptul că nu are un interval de timp solid este un prim pas minunat pentru a ridica bucățile inimii tale sparte.

Faceți o pauză curată

Luați o cutie. Da, m-ai auzit bine - o cutie. Acum plimbă-te în jurul casei tale și treci prin portbagajul mașinii tale, căutând tot ceea ce partenerul tău ar fi putut lăsa în urmă. Luați orice ți-au dat în cameră, indiferent cât de sentimentale sau scumpe ar putea fi aceste lucruri (și dacă ar fi un partener bun, ar trebui să fie toți așa - sfat pentru următoarea relație) și așezați-le în această casetă. Acum sigilați-l bine.

Știu că poate doriți să aruncați sclipici în cutie pentru a obține o răzbunare bună înainte de a o închide (și ascultați, nu sunt aici pentru a vă influența deciziile), dar din experiență este mai bine să lăsați răzbunarea în afara ei . Acest lucru poate fi greu pentru unii dintre voi care au fost înșelați sau lăsați brusc fără explicații, dar vă îndemn să luați drumul cel mare. Fii persoana mai mare și mai matură din situație. Lăsați această mentalitate toxică și negativă în vechea relație și intrați în acest nou capitol ca persoana mai matură. Dacă lucrurile s-au terminat prost, ar putea să vrea o astfel de reacție din tine, astfel încât să știe că te-au rănit atât de profund. Nu le oferi acea satisfacție pentru că nu mai merită nimic de la tine.

Pleacă cu demnitatea ta. Când vă întâlniți cu ei pentru a le da lucrurile lor, nu plângeți și nu vă implorați pentru inima lor. Purtă-ți ținuta preferată, îmbracă-ți pantofii care te fac să simți că ai putea da cu piciorul la fund dacă este necesar și ia-ți timp să-ți aplici machiajul pentru a acoperi acele genți de ochi din nopțile lungi ale săptămânii de tip wallow. Asigurați-vă că arătați că nu au avut niciun efect asupra dvs. Mergeți la ei, arătând ca o persoană nouă - o versiune reîmprospătată și strălucitoare a dvs. Fii politicos și pune-ți un zâmbet pe față, oricât de fals ar fi. Pune-ți cel mai bun spectacol din viața ta, dragă. Fă-i să se simtă de parcă tocmai au făcut cea mai mare greșeală din viața lor, pierzându-te (pentru că a fost ...duh).

Traieste-ti viata

Ieși. A se distra. Trăi. Roagă-ți prietenii la prânz, la cumpărături cu sora ta, ia-o pe mama ta să ia înghețată sau chiar să te duci să-ți faci unghiile. Intră înapoi în leagănul lucrurilor. Ascunderea în casă pentru tot restul vieții nu va face altceva decât să vă ofere un deficit de vitamina D.

Învață să trăiești din nou fără ei. Gândul de a nu vă mai petrece tot timpul cu această persoană poate părea istovitor și insuportabil, dar încercați să transformați acest negativ într-un pozitiv. Realizați că această persoană nu vă mai ocupă tot timpul, ceea ce vă deschide din nou programul pentru prieteni și familie. Puteți realiza chiar că ați pus câteva relații pe spate în timpul relației dvs. romantice. Deschide-te din nou către toți acești oameni.

O altă zeiță, Carrie Bradshaw din Sex in the City.
O altă zeiță, Carrie Bradshaw din Sex in the City.

Începutul reconstruirii încrederii tale

Uneori, după o despărțire, încrederea ta se abate. Cred că mi s-a întâmplat asta după ce s-au încheiat fiecare dintre „relațiile” mele. Sincer, m-am simțit ca o porcărie. După fiecare dată, a trebuit să-mi dau seama cum să fiu din nou, zeița MJ. Când intri într-o relație, te simți confortabil în preajma partenerului tău după un timp. Nu trebuie să îmbraci o ținută completă pentru că te iubesc la fel la fel în sudoare și nu trebuie să-ți faci machiajul de fiecare dată când faci hangout pentru că le place să numere pistruii de pe nas.

Aceste lucruri sunt normale și un lucru bun. Nu vrei să simți că trebuie să faci un act în jurul partenerului tău 24/7. Acum, dacă îți place să te îmbraci și să te îmbraci cu machiajul glam în fiecare zi, ar trebui să faci ce vrei, chiar dacă partenerul tău te preferă mai „natural”. A nu fi tu însuți este un imens nu. Fă întotdeauna ceea ce te face să te simți bine cu tine, pentru că atunci vei fi cea mai încrezătoare versiune a ta.

Fa ceea ce iti place

Fă din nou lucrurile pe care le iubești. Acum, știu că am atins deja acest lucru, dar participă la un hangout cu prietenii și familia ta. Ieșiți afară și faceți lucruri care vă plac. Ridică-ți chitara pe care nu ai mai cântat-o ​​de luni de zile sau citește acea carte pe care pur și simplu nu ai ajuns până acum. Este esențial să faci activități care să te facă să te simți bine și fericit. Îmi place să dansez, așa că am creat o listă completă de redare doar de la femei, cu melodii despre feminism și pozitivitate. Acum îmi propun să fac o petrecere de dans cel puțin o dată pe zi pentru aceste melodii, deoarece mă face să mă simt bine.

Fii bland cu tine insuti

Răsfățați-vă cu bunătate. Dacă stai în fața oglinzii acum, alegând fiecare „defect” sau îți spui că ești prea agățat sau nevoiaș - oprește-te. Nu mai bate-te de lucruri pe care nu le poți descurca. Citește din nou acea propoziție. Este ceva cu care încă mă lupt. Ești perfect așa cum ești.

Într-o zi veți găsi pe cineva uimitor care iubește fiecare curbă, vergetură și pistrui care dansează pe corp. Veți găsi pe cineva care iubește că veți dori să fiți alături de tot timpul și doriți atenția lor în mod constant. Vor adora aceste lucruri despre tine. Există cineva acolo pentru toată lumea, cineva care va accepta toate lucrurile care te fac, tu. Nu schimba niciodată pentru nimeni. Nu micșorați niciodată cine sunteți ca persoană pentru a se potrivi nevoilor altuia, pentru că până la urmă vor fi fericiți și veți fi nenorociți. Amintiți-vă că meritați mult mai mult decât atât.

„Acesta este începutul iubirii pe tine însuți. Bine ai venit acasa.'

- Lalah Delia

Începutul de a merge mai departe

Sper că articolul meu a rezonat cu unii dintre voi cititori. Acesta este un subiect pe care din păcate îl știu prea bine. Heartbreak este complicat și unic pentru fiecare persoană. Luați ce puteți din acest articol sau nu luați nimic - alegerea este a voastră și vă promit că nu voi fi jignit. Dacă ați făcut clic pe acest articol, sunteți în mod clar un om cu inima zdrobită care încearcă doar să descopere lucrurile. Sper să înveți din relația ta din trecut și să devii o versiune mai bună a ta, pentru tine. Amintiți-vă că mereu meritați lumea.

Cu Tone of Love,

MJ