Crearea de limite - De ce ar trebui ca Ex-ul dvs. să rămână Ex

Presupunând că tocmai ai avut o despărțire și sufletul tău se simte ca o rană cruntă, poate fi foarte ușor să ajungi la cea mai apropiată soluție pe care o știi pentru a-ți vindeca inima frântă ... fosta ta!

Atât de familiar, atât de cald, atât de reconfortant și probabil la fel de dispus și în retragere și negare ca și tine.

Dar uneori, opusul este adevărat, uneori nu este la fel de dureros și plin de nuanțe de dramaturgie de telenovelă pe cât te-ai putea aștepta. Poate că tocmai te-ai trezit într-o zi și ai decis că persoana pentru care odată îți ardea inima febril nu mai era decât o flacără slabă de lumânare care pâlpâia în briză. Vă despărțiți și decideți foarte sensibil și logic să fiți „prieteni”. Înțelept, voi doi vă întâlniți pentru băuturi „prietenoase”, prânzuri „prietenoase” și, înainte de a vă da seama, liniile dintre „prieteni” și „prieteni cu beneficii” devin neclare și coborârea ei pe panta alunecoasă la „ne întâlnim din nou? '

Oricât de unică ar fi situația dvs., prima lună după ce vă despărțiți de cineva și începeți să vă redefiniți viața minus „plus unu”, poate fi o fază foarte dificilă și provocatoare. Indiferent cât de perfectă este imaginea pe care ți-ai imaginat-o să fie lucrurile, schimbarea psihologiei de la cuplu la celibatar poate fi descurajantă. Dar creați limite; trebuie, dacă doriți să prosperați ca ființă umană rațională.

Iată câteva sfaturi solide despre cum să supraviețuiești despărțirii, să creezi limite cu fostul tău și să mergi înainte pentru a-ți trăi cea mai bună viață.

Crearea de limite

1. Navigarea primei întâlniri post-break ...

Să recunoaștem că prima despărțire a întâlnirii poate fi în cel mai bun caz, ușor incomodă, în cel mai rău caz extrem de dureroasă.

În loc să vă scufundați pentru tufișuri, să folosiți ieșiri separate sau să vă prefaceți că sunteți atât de studios ocupați în adâncurile telefonului sau studiați pantofii, încercați să fiți politicos.

Amintiți-vă, în afară de orice formă de topire, respectarea normelor și manierelor sociale politicoase este probabil cel mai bun lucru pe care îl puteți face în funcție de circumstanțe.

Sfat dur de dragoste:

Sugeți-l, fiți puternici și ieșiți acolo cu capul sus. Nu vă simțiți mici sau inferiori, urmăriți limbajul corpului și modul în care întâlniți, nu vă cereți scuze pentru că trăiți, că sunteți acolo și că socializați. Trăiește-ți viața și fii fabulos!

2. Trageți ștecherul

Când erați îndrăgostiți, totul era, fără îndoială, piersic. Iepurii probabil cântau și dansau, aveai inimi în ochi și totul venea la trandafiri. Acum că relația ghilotină a scăzut, există cu adevărat o singură alegere dacă doriți să mergeți mai bine și cu adevărat - trageți acel dop copil!

Vă urmăriți pe Twitter? Este timpul să faceți clic pe anularea urmăririi.

Prieteni dragi, dulci pe Facebook? Este timpul să vă blocați sau să nu vă împrieteniți.

Orice pagină reciprocă de social media pe care ați administrat-o împreună: este timpul să vă îndreptați spre „splitsville”.

Indiferent cât de dureros crezi că ar putea fi, trebuie să fii cât se poate de înțelept și să tragi podul levabil. Nu mai sunteți voi, eu și familiile fericite; trebuie să te confrunți cu realitatea că nu mai există o identitate combinată. Sculați spațiul respectiv în oferta dvs. pentru a merge mai departe.

Sfat dur de dragoste:

Ceea ce nu știți și nu vedeți nu vă va face rău. Dacă te uiți întotdeauna la paginile de socializare ale fostului tău, ești expus continuu la viața lui, la amintirile asociate, la rănire și durere. Cu simplul proces de eliminare atunci când îndepărtezi prezența persoanei din imediata ta apropiere, ia-ți puterea înapoi neinvestind emoție și reacție la ei și la viața lor.

3. Fără târâtoare

Da, da, știm cât de greu este să scapi de această masă fierbinte de sentimente și cum ți-ai imaginat unul pe celălalt ca fiind primul, ultimul tău, totul ... dar chiar nu vei face progrese cu ale tale viață dacă continuați să treceți pe lângă strada lui sau a ei, așteptând dezinvolt să apară armura de odinioară. La fel, dacă nu ați reușit să trageți mufa de conexiunile la rețelele de socializare (de ce naiba nu ați făcut-o încă?), Poate că a venit timpul.

Există o linie fină între a pierde în mod acceptabil pe cineva și a deveni urmăritorul lor, izvorât din spatele gardurilor vii și tocmai se întâmplă să se lovească în mod intenționat de ei la cafeneaua lor preferată (cu noul tău bărbat în remorcă, poate?).

Sfat dur de dragoste:

Pur și simplu ... VREAȚI să obțineți o viață. De preferat a ta și nu a fostelor tale. Probabil că ești o persoană fabuloasă atunci când nu ești preocupat de fostul tău, plin de propriile interese, căutări și set de valori. Fii ocupat, continuă și mai ales păstrează fabulos! Știi că merită!

4. Țineți la pământ - găsiți-vă picioarele

Ce te bazează? Care sunt lucrurile care îți dau bucurie și scop?

Fiecare copac are rădăcinile sale care sapă adânc și oferă hrană, lăstari care urcă în apă și hidratare și ramuri și frunze care ajung până la cer.

Meditație, rugăciune, hobby-uri, distracții, afirmații și oferirea recunoștinței, acestea sunt modalități sigure și ușoare pentru a vă hrăni sufletul. Când vin furtunile, există doar o singură modalitate de a rămâne înrădăcinată și împământată și asta este să investești în tine cu mult înainte ca furtuna să sosească. Găsiți unul care funcționează pentru dvs.

Sfat dur de dragoste:

Tu singur, trebuie să găsești sursele care îți dau putere în ora ta de nevoie. Continuați să vă întrebați pe măsură ce trec zilele: interogați continuu.

• Ce este și cine este cel care mă scurge?
• Mă simt bine în legătură cu această situație?
• Care sunt steagurile mele roșii și zonele fără go?

Când îți pui aceste tipuri de întrebări în mod continuu, ești în cea mai bună poziție pentru a te asigura că rămâi la pământ atunci când vremurile grele au lovit.

5. Accelerați mai degrabă decât inversați

Presupunând că ați ajuns la un punct în care ați decis că doriți să lăsați pe cineva să plece. Examinați de ce ați decis să vă despărțiți.

Mai ales dacă tu ai fost cel care ți-a inițiat despărțirea, trebuie să știi că aceasta a fost cel mai probabil o descoperire în propria înțelegere despre tine.

Din orice motiv, probabil ați spus, hei, acest lucru nu mai este în regulă, el / ea nu se mai potrivește vieții mele și trebuie să merg mai departe.

Înțelegeți că un anumit nivel de tentație și dorința de a ajunge la fostul dvs. este normal, dar dacă întindeți mâna și reveniți la fostul dvs., considerați că este posibil să regresați și să întârziați propria creștere personală.

De multe ori despărțirea de cineva coincide cu faptul că tocmai ai avut o mai bună înțelegere despre tine și cine ești ca persoană - ceea ce înseamnă CREȘTERE! Orice mișcare înapoi, neagă asta și, de fapt, pășește pe degetele propriei creșteri și progrese. Uită-te la soare la orizont, vezi viitorul strălucitor din fața ta și continuă să te miști, Joe.

Sfat dur de dragoste:

Linia de fund, schimbați progresul IS! Tu singur deții puterea de a împinge înainte. Ai curajul să faci pași, să-ți dai viața în viteză și să pui un pic de distanță pozitivă între tine și fostul tău. Mai important, trebuie să înțelegeți că o despărțire oferă o perioadă crucială în care să vă introspectați și să aflați mai multe despre dvs. Ce vă place / nu vă place, ce reprezentați în ceea ce privește credințele și valorile dvs. și, mai important, ce așteptați și de care aveți nevoie de la o relație viitoare?

6. Trage-te spre tine

Undeva de-a lungul liniei, când vine vorba de despărțiri, există un moment brusc de înțelegere. Nu știți când și cum se întâmplă, dar dintr-o dată se deschide puțin lumina zilei.

Acum, că ați pus un pic de timp, perspectivă și distanță între dvs. și fostul dvs., descoperiți că mersul înainte o zi la rând nu este atât de dificil la urma urmei.

Perioada care urmează unei pauze ar trebui să fie un timp plin de introspecție și recuperare, dar cel mai important, ar trebui să fie un timp plin de distracție, descoperire nouă și înțelegere mai multă despre tine.

Să recunoaștem, în timp ce relațiile au bucuriile și beneficiile lor, uneori nu mai este mult timp pentru ca tu să fii TU! Ați vrut întotdeauna să urmez cursul de Zumba la sala de sport, dar nu ați găsit niciodată timpul? Ce te oprește acum? Te-ai simțit vinovat că nu ai făcut mult timp pentru prieteni și familie? Planificați aceste picnicuri, escapade și excursii pe drum. Ați vrut întotdeauna să petreceți întreaga după-amiază pe verandă citind o carte fără nimic de făcut și cu cine să nu răspundeți? Acesta este momentul tău de aur!

Sfat dur de dragoste:

Singura ta relație, adevărată și durabilă, va fi întotdeauna cu TINE! Tine minte asta; poartă acest singur adevăr cu tine, mai ales dacă simți că ai nevoie să te grăbești înapoi la fostul tău, care, în majoritatea circumstanțelor, arăta bine și adevărat în detrimentul propriului sentiment de bunăstare.

7. Umor - luminează puțin

Uneori, tot ce ai nevoie este un pic de umor ușor pentru a-ți depăși fostul iubit sau iubită și a te ajuta să creezi acele limite „păstrează-mă în siguranță” care te împiedică să faci demersuri pe care ai putea să le regreți.