50 de afirmații pozitive despre despărțire care te ajută să te vindeci

Sadie iubește să scrie despre vindecare și despre cum să depășească provocările dificile ale vieții.

  Peste 40 de afirmații pozitive despre despărțire pentru a vă ajuta să vă vindecați

Peste 40 de afirmații pozitive despre despărțire pentru a vă ajuta să vă vindecați

Fotografie de kiepferpics de la Getty Images



Afirmațiile sunt afirmații scurte și puternice pe care le puteți folosi pentru a vă direcționa gândurile către un loc pozitiv. Oamenii își încep adesea ziua cu afirmații pentru a-și stabili intențiile pentru ziua lor. De asemenea, sunt folosite pentru a combate gândurile și sentimentele negative, nesănătoase sau neproductive.

Folosirea afirmațiilor pentru vindecare după o despărțire

Cu toții am auzit despre puterea gândirii pozitive. Pe aceeași bază, puteți folosi puterea afirmațiilor pozitive pentru a vă recupera din durerea emoțională pe care o puteți simți după încheierea unei relații. O despărțire poate duce la o mulțime de gânduri negative despre tine. Mai ales dacă tu ai fost cel care a fost abandonat.

Pentru a evita să fii deprimat după încheierea unei relații, este foarte important să fii pozitiv. Relațiile pot avea un impact asupra stimei de sine, a valorii de sine și a sănătății tale mintale. Deci, găsirea unei metode de pozitivitate este uriașă în vindecare.

Afirmațiile te ajută să fii mai pozitiv după despărțire

Folosirea afirmațiilor te poate ajuta să transformi acele gânduri negative în unele pozitive. Deși nu există o modalitate unică și cea mai bună de a vindeca o inimă frântă, credem că folosirea afirmațiilor puternice este o modalitate excelentă de a te vindeca de ultima ta relație.

The Clinica Mayo sugerează că vorbirea de sine negativă vă poate oferi o viziune pesimistă asupra vieții însăși. De asemenea, ei spun că gândirea pozitivă poate îmbunătăți multe aspecte ale sănătății tale, de la scăderea ratei depresiei până la scăderea riscurilor de deces. Prin urmare, putem concluziona că negativitatea poate face contrariul.

Acum că știm cât de important este să rămânem pozitiv, chiar și după o despărțire, putem vedea ce instrument util pot fi afirmațiile. Nu lăsați o despărțire proastă să vă afecteze sănătatea și starea mentală. Despărțirea este foarte grea, dar vă încurajăm să folosiți instrumente pentru a vă ajuta să vă recuperați.

  Combate gândurile negative cu afirmații pozitive.

Combate gândurile negative cu afirmații pozitive.

Cum să utilizați afirmațiile de despărțire

Există diferite moduri de a folosi afirmațiile în viața de zi cu zi. Ne vom concentra pe două moduri, dar puteți adapta aceste metode la ceea ce vi se potrivește cel mai bine. În timp, vei începe să observi că lucrurile negative pe care le gândești despre tine și relațiile tale vor fi înlocuite cu lucruri bune. Deși poate părea ciudat la început, știm că vei fi fericit că ai practicat afirmațiile pe termen lung.

Folosirea afirmațiilor dimineața

Ne place să folosim afirmații la prima oră dimineața. Ne ajută să ne stabilim intențiile zilnice în direcția corectă. Când începi cu o notă pozitivă, este mai ușor să păstrezi acel impuls pe tot parcursul zilei. La fel cum este mai ușor să fii atent la sănătatea ta dacă tocmai te-ai antrenat în acea dimineață. Te-ai angajat deja pentru a fi pozitiv și vei fi mai puțin probabil să devii negativ.

Pentru a folosi afirmațiile dimineața, alegeți una sau două pe care doriți să vă concentrați. Dacă abia ați început, vă recomandăm să alegeți unul care este important pentru dvs. Poți fie să spui afirmația în cap, fie cu voce tare. Cel mai bine este să te uiți în oglindă și să spui afirmația. Pentru acest exemplu, vom folosi afirmația „Sunt demn de iubire”.

Stai în fața oglinzii și repetă „Sunt demn de iubire” de cel puțin trei ori. Este important să încerci să crezi cât mai mult posibil în afirmație atunci când o spui. Încercați acest lucru cu câteva dintre propriile afirmații și vă veți vedea în curând la începutul unei noi direcții pozitive.

  Spune-ți afirmațiile în oglindă dimineața.

Spune-ți afirmațiile în oglindă dimineața.

Utilizați afirmațiile pentru a combate gândurile negative după o despărțire

Indiferent dacă ai fost înșelat, nedreptățit sau pur și simplu abandonat, s-ar putea să ai o mulțime de gânduri negative despre sine pe parcursul zilei. Unul pe care l-am văzut des este să ne gândim „Nu sunt suficient de bun”.

Pentru a combate aceste gânduri negative, trebuie să te gândești la gânduri pozitive care le învinge pe cele rele. Ori de câte ori începi să te gândești „Nu sunt suficient de bun”, spuneți fie cu voce tare, fie pentru dvs. „EU SUNT suficient de bun”. Ne place să păstrăm o listă de afirmații pentru gândurile negative pe care le avem după ce o relație s-a încheiat. Continuați să utilizați aceste afirmații de fiecare dată când vă gândiți la negativ. În curând, gândurile tale negative ar trebui să dispară.

Utilizați tabelul de mai jos pentru mai multe exemple de transformare a gândurilor negative în afirmații pozitive.

Transformarea gândurilor negative de despărțire în afirmații pozitive

Au înșelat pentru că nu sunt suficient de bun pentru ei.

Sunt destul de bun. Sunt demn de iubire credincioasă.

Sunt nasol la întâlniri. Este atât de stresant.

Aștept cu nerăbdare oportunitatea de a întâlni oameni noi.

sunt neatractiv.

Sunt frumoasă pe dinăuntru și pe dinafară.

Toate relațiile mele au eșuat.

Relația potrivită va veni.

Nu voi trece niciodată peste ei.

Sunt puternică și capabilă să trec prin situații grele.

Mi-e frică de cum va arăta viața mea fără ele.

Viața mea va fi plină de noi aventuri și oameni interesante.

Exemple de afirmații de despărțire pozitivă

Dacă abia începi să folosești afirmații, s-ar putea să fie nevoie să începi cu câteva exemple înainte de a le veni cu succes pe ale tale. Uită-te prin listă și vezi pe care dintre ele ar fi de ajutor pentru a începe să le încorporezi în noua ta viață de pozitivitate. Asigurați-vă că alegeți declarații care să combată orice sentimente negative pe care le aveți despre tine sau despre relațiile tale viitoare. Când le alegeți pe cele pe care le veți folosi, concentrați-vă asupra modului în care doriți să arate viața amoroasă și asupra modului în care ați dori să vă simțiți despre tine.

  1. Voi găsi o persoană mai bună pentru întâlnire.
  2. Formez relații funcționale.
  3. Îmi construiesc o viață perfectă.
  4. O nouă relație magică mă așteaptă.
  5. Există un motiv bun în spatele acestei lecții de relație.
  6. Sunt o persoană veselă.
  7. Sunt o persoană minunată.
  8. Îmi fac un nou început.
  9. Sunt într-un loc mai bun, mai sigur.
  10. Merit mai mult decât tratamentul pe care l-am primit.
  11. Sunt capabil să am relații sănătoase.
  12. Viitorul meu este plin de lucruri grozave.
  13. Voi găsi o ființă umană uimitoare pe care să o iubesc.
  14. Ajung într-un loc mai bun în viață.
  15. Voi găsi persoana potrivită.
  16. Relația mea din trecut nu mă definește.
  17. Lumea este plină de atâta dragoste.
  18. Îmi construiesc o versiune rafinată a mea.
  19. Aștept cu nerăbdare noi relații.
  20. Sunt frumos.
  21. Merit.
  22. Îmi place să cunosc oameni noi și să formez noi relații.
  23. Despărțirea mea este o oportunitate pentru mine de a găsi ceva care se potrivește mai bine.
  24. Voi începe o nouă relație romantică.
  25. Oamenilor le place să petreacă timpul cu mine.
  26. O persoană nouă mă așteaptă.
  27. Am trecut prin cele mai grele momente din viața mea.
  28. Nu voi renunța în momentele grele.
  29. Sunt o persoană distractivă.
  30. Totul se va pune la loc la timp perfect.
  31. Voi fi cea mai bună versiune a mea.
  32. Există un plan pentru mine chiar și în momentul prezent.
  33. Să mă iubesc pe mine însumi este singura modalitate de a iubi pe altcineva complet.
  34. Vechiul meu partener nu era potrivit pentru mine.
  35. Sunt pregătit pentru acest sezon al vieții.
  36. Dumnezeu face o lucrare de vindecare în inima mea.
  37. Cuceresc procesul de vindecare.
  38. Voi avea o relație de succes, intima.
  39. Sunt o persoană uimitoare.
  40. Chiar și în cele mai întunecate vremuri, sunt pozitiv.
  41. Sunt dedicat cu mine.
  42. Nu sunt responsabil pentru acțiunile sau gândurile altcuiva.
  43. Nu sunt în competiție cu alții.
  44. Îmi voi sparge vechile limitări în dragoste.
  45. Sfârșitul ultimei mele relații mi-a oferit darul libertății.
  46. Următoarea mea relație va fi semnificativă.
  47. Relațiile mele romantice nu determină valoarea mea de sine.
  48. Sunt o persoană puternică.
  49. Voi trece peste asta.
  50. Îmbrățișez viața pe rând.

Folosiți afirmații pozitive pentru a vă vindeca durerea inimii

Următorul pas pe care trebuie să-l faci este să implementezi afirmații pozitive în viața ta. Nu poți să-ți petreci mereu insistând asupra a ceea ce ar fi putut fi și ce a mers prost în relația ta. Știm cât de rău te doare, dar nu poți rămâne acolo pentru totdeauna. Acordă-ți timp să-ți întristezi relația, dar nu trăi acolo.

Ia gândurile negative pe care le ai după încheierea relației tale și transformă-le în afirmații pozitive. Nu numai că te vei vindeca, dar vei putea fi o persoană mai pozitivă în general.

Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat de la un profesionist calificat.