4 credințe comune care pot limita relațiile

Ce sunt credințele limitative?

Convingerile limitative sunt exact ceea ce implică numele: sunt percepții ale realității tale care nu sunt chiar adevărate. Ei au puterea de a vă limita sau de a vă împiedica să vă trăiți cea mai bună viață. Într-o relație, acestea pot fi dăunătoare și vă pot restrânge capacitatea de a fi deschis și intim cu partenerul dvs.

Ele apar adesea atunci când comunicarea nu este clară sau viitoare, un model ușor de reținut atunci când sunteți într-o relație de mult timp. Cazi în obiceiuri și ai presupuneri despre cum se va comporta cealaltă persoană. Putem face acest lucru fără să fim pe deplin conștienți de asta.

Citiți mai departe pentru a explora patru credințe comune care v-ar putea împiedica să aveți relația dorită dintotdeauna.

# 1: Ar trebui să inițieze sex des

Am scris „el” pentru că de obicei ne gândim la bărbați ca având o libidou mai mare decât femeile, dar puteți înlocui „ea”, desigur.

Mulți dintre noi privim la partenerii noștri pentru a ne valida sexual, pentru a ne face să ne simțim doriți. Credem că, dacă nu o fac, atunci înseamnă ceva despre noi. Că nu suntem de dorit.

Poate că nu este corect să te uiți la partenerul tău pentru această validare sau să te aștepți să fie în același program sexual.

Am fost într-o relație în care partenerul meu părea să-l dorească mai mult decât mine și a amenințat că se va despărți dacă nu aș putea întoarce asta. În retrospectivă, văd că probabil abuzurile și amenințările verbale m-au făcut să mă opresc din dorințe. Presiunea pe care a pus-o asupra subiectului nu a ajutat lucrurile. În acel moment, pur și simplu am crezut că am libidoul scăzut și că este vina mea.

De asemenea, am fost într-o situație în care mi-am dorit-o mai des decât cealaltă persoană și uneori m-am supărat în legătură cu acest lucru. Mi-a fost rușine. Nu știu exact de unde am preluat credința: „El ar trebui să mă vrea mai mult decât îl vreau eu”.

Problema este că nu există „presupus” atunci când vorbim despre alte ființe umane. Suntem supuși capriciilor și dispozițiilor. Avem zile proaste sau stres de la locul de muncă. Imbatranim, iar corpul nostru se schimba. Avem copii și corpurile și programele noastre se schimbă. Uneori ne antrenăm și alteori mâncăm pizza pe canapea. Este o senzație minunată atunci când ești pe aceeași lungime de undă ca partenerul tău și vrei același lucru în același timp, dar aș argumenta că nu este norma.

Acest lucru ar putea fi ceva cu care mulți dintre noi se luptă. Puțini dintre noi doresc să vorbească despre asta. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți singurul care are această problemă, dar asta nu ar putea fi mai departe de adevăr.

Vreau ca toți să o vedem ca normă pentru a ne valida pe noi înșine, sexualitatea noastră, frumusețea noastră. Acest lucru pare mult mai sănătos decât să te bazezi pe altcineva să o faci și să te simți rănit atunci când nu poate. A avea un partener cu care să explorezi sexualitatea este minunat, dar nu ar trebui să se transforme niciodată într-o cârjă.

Nu spun că unele cupluri nu își pierd atracția unul față de celălalt. Când ajungeți la concluzia că acest lucru se întâmplă în relația dvs. sau puneți presiune pe partenerul dvs. sexual, cred că este mai probabil să se întâmple. Când învățăm să nu ne înspăimântăm, să ne validăm și să ne îngrijim nevoile atunci când este necesar, poate avea efectul opus - partenerii noștri sunt atrași de noi și mai mult.

# 2: Mi-e dor de pasiunea din zilele noastre anterioare

Când te îndrăgostești și ajungi într-o nouă relație, se simte uimitor. Ați putea face dragoste la orice oră a zilei sau puteți merge într-o călătorie aventuroasă și totul se simte nou.

Avansează rapid până la câteva luni și lucrurile se simt obișnuite. De obicei știi când vei vedea cealaltă persoană și vei intra într-un program cu ea. Lucruri precum a face dragoste sunt incluse în acel program previzibil, iar excursiile aventuroase se transformă în nopți pe canapeaua care transmite Netflix.

Pasiunea nu a dispărut neapărat, dar spontaneitatea este.

Cred că asta ne lipsește cu adevărat.

Încă poți fi îndrăgostit nebunește de partenerul tău în ciuda rutinei și a vedea momentele lor nu atât de fine când locuiești împreună. Știu pentru că trăiesc asta. Cu toate acestea, mă simt lipsit de sesiunile de machiaj aleatorii care s-au transformat în ceva mai mult, sau de modul în care am renunțat la tot un weekend pentru a merge la Biltmore și a verifica expoziția Downton Abbey.

Când sunteți împreună de mult timp, acele excursii și ieșiri distractive pot fi chiar mai importante decât erau la început. Dacă aveți mijloacele necesare pentru a vă distra într-un weekend ocazional sau pentru un pic de timp suplimentar pentru a cerceta lucruri de făcut în zona dvs., merită. Nu este nimic în neregulă cu nopțile Netflix, dar când ești liniștit de frustrare pe canapea și îți iei toată reținerea pentru a nu te agăța de iubitul tău, este timpul să obții o schimbare de peisaj.

A crede că partenerul tău ar trebui să fie cel care planifică aceste lucruri este asemănător cu eroarea de a crede că ar trebui să te valideze sexual. Nu vă fie teamă niciodată să inițiați sau să simțiți că înseamnă o lipsă de efort sau dorință în partenerul dvs. dacă nu.

# 3: Totul ar trebui să fie 50/50

Acest punct s-ar putea lega de ceea ce am spus despre inițiere. De multe ori, vrem ca cineva să răspundă când am făcut un efort de inițiere, fie că este vorba de o ieșire planificată sau de un cadou. Riscăm să adoptăm o abordare tranzacțională a relației. Într-o lume perfectă, a da și a lua ar fi egal, dar majoritatea relațiilor sunt departe de a fi perfecte, chiar și unele dintre cele mai iubitoare.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să accepți o situație care te face nefericit sau că trebuie să faci toate dăruirile. Cu toate acestea, când tot ceea ce facem se face cu gândul, „El / el trebuie să facă ceva în schimb, sau acest lucru nu este sănătos”, acolo putem întâlni probleme.

În cazul inițierii unor nopți de distracție sau a weekend-urilor, s-ar putea ca partenerul dvs. să fie mulțumit să rămână și să creadă că și dvs. Dacă doriți să vină cu mai multe idei pentru nopțile de întâlnire, mai degrabă decât să vă așteptați în liniște să facă acest lucru pentru că ați făcut-o deja, poate doriți să aduceți această așteptare în conversația cu ei. Până acum, nu m-am întâlnit niciodată cu un cititor de minte. Este important să ne spunem unii altora de ce avem nevoie.

Există multe lucruri pe care le presupunem despre alți oameni fără a cere, pentru a da sens anumitor comportamente sau situații. Este ceva ce putem face fără să fim conștienți de asta. Înainte de a vă simți răniți că cineva nu face ceea ce credeți că ar avea sens să facă, trebuie să le vorbiți despre asta. Nu acuzați, ci puneți întrebări. - Te-ai gândit la ceva ce ai vrea să faci pentru o întâlnire la noapte? sună mult mai bine decât „Nu planifici niciodată nimic pentru noi să facem și m-am săturat de asta”. Puteți să vă subliniați partenerul cât de important este pentru dvs. să inițieze uneori, dar puteți face acest lucru fără a-l transforma într-o luptă.

# 4: Ar trebui să fim mai mult ca alte cupluri

Folosești povestirile altora ca indicator pentru relația ta?

Acest lucru se poate întâmpla atunci când credem că lucrurile de genul „Lisa locuiește cu iubitul ei, iar eu nu sunt. Suntem în șase luni - este normal? Alți oameni ne pot determina să gândim și în acest fel, nu pentru că au intenții proaste, ci din curiozitate.

Când l-am întâlnit pe tipul meu, amândoi cumpărasem case cu câteva luni înainte. Desigur, dacă știam că ne vom întâlni, probabil că nu mi-aș fi cumpărat-o pe a mea. Așa cum stau lucrurile, vreau să-mi păstrez casa suficient de mult timp pentru a pune capital în ea, așa că nu mă voi deplasa doar. Mă gândesc să îl închiriez sau să fac AirBnB, dar există o mulțime de muncă care ar trebui să intre în casă înainte ca aceasta să fie potrivită pentru acest scop.

Oamenii sunt confuzi când le spun că ne căsătorim, dar trăim separat pentru moment.

Este aproape până la un punct în care mă tem să le spun sau să le menționez, dar apare inevitabil în conversație. - Oh, deci cine se va muta cu cine?

Dacă ai ceva în relația ta care nu este considerat „normal”, atunci acest lucru te poate descuraja, mai ales atunci când oamenii întreabă despre asta. Lucrul este că dragostea adevărată arată diferit pentru toată lumea.

Dacă tu și partenerul tău vă susțineți unii pe alții și există dragoste între voi, atunci asta este tot ceea ce contează cu adevărat.

Oamenii sunt obișnuiți cu un anumit „script” atunci când vine vorba de relații angajate. Asta nu înseamnă că trebuie să urmați acest script. Este posibil să primiți întrebări atunci când nu aveți. Încearcă să nu te descurajezi.