Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Nu mai lăsa narcisiștii să-ți distrugă pacea

Să nu permiteți narcisiștilor să vă distrugă pacea poate fi dificil; acești oameni lucrează ore suplimentare pentru a provoca probleme, pentru a-i supăra pe alții și pentru a-ți strica ziua. Dar dacă observați, titlul acestui articol este „Stop Leasing Narcisii îți distrug pacea. ' Cuvântul „leasing” este foarte important. Cu excepția circumstanțelor extreme, nimeni nu are nicio putere asupra ta sau asupra emoțiilor tale pe care nu le-ai dat. Este o chestiune de a învăța să o luăm înapoi. De fapt, totul se referă cu adevărat la putere și cine o are.

Narcisii vor să se simtă puternici. Vor să simtă că controlează lucrurile. Acest lucru se datorează faptului că se simt foarte slabi și neajutorați în interior. Unul dintre modurile în care încearcă să exercite putere și control asupra celorlalți este prin emoții. Folosesc vinovăția, furia și multe alte emoții pentru a manipula oamenii. Se străduiesc în mod intenționat să supere, să mânieze și să rănească alte persoane. Se simt puternici atunci când pot determina pe cineva să plângă sau să-l înfurie sau să-l întoarcă și să-i facă să revină la o relație atunci când sunt tratați rău. Le place sentimentul de control pe care îl primesc pentru că nu simt că au vreunul.

Asta face parte din motivul pentru care sunt atât de disperați să afecteze alți oameni și lucrează atât de mult pentru a face acest lucru. Simt că alții controlează lor, prin reacțiile lor emoționale la lucrurile pe care oamenii le fac și le spun, așa că încearcă să facă același lucru și celorlalți oameni. Nu simt nicio responsabilitate pentru propriul comportament. Ei cred că responsabilitatea revine altor oameni. - Ei bine, dacă nu ai face asta, nu aș mai fi nevoie să fac asta! În afară de faptul că de multe ori ceea ce vă acuză că faceți este fals sau foarte exagerat, nu este vina nimănui că au reacționat așa cum au făcut-o. Reacția este o alegere. Narcisii nu par să fie în măsură să înțeleagă acest lucru, probabil pentru că sentimentele lor sunt atât de copleșitoare și pentru că și-au dat permisiunea - și au primit permisiunea de către alții - să acționeze așa cu mult timp în urmă.

Gândește-te la cineva care își lovește soțul. Este întotdeauna vina soțului. M-ai provocat, mi-ai apăsat butoanele, m-ai chinuit, m-ai făcut. Nu este adevărat. ei lucru să reacționeze așa. Toată lumea își alege reacția, în acea situație sau în oricare alta. Cum reacționezi este mereu o alegere. Dacă te enervezi, poți alege să-ți pierzi cumpătul și să lovești pe cineva, poți alege să țipi și să plângi, poți alege să discuti calm cum te simți sau poți alege să nu spui nimic deloc. Nu este vina nimănui dacă cineva nu se poate controla sau alege să reacționeze așa cum face. S-ar putea să simțiți că cineva merită să fie lovit cu pumnul în gură pentru ceva, dar este totuși alegerea dvs. să o faceți sau nu. Nu este vina lor că ai ales asta. Ei sunt vinovați pentru acțiunile lor, nu pentru ale voastre. Nici pentru tine nu ești de vină.

Narcisii dezarmatori și alte persoane toxice

Aceasta este cheia pentru dezarmarea narcisistului și luarea puterii lor asupra ta. Nu te pot afecta dacă nu le lași. Sună banal, dar este 100% adevărul. De exemplu, să presupunem că narcisistul din viața ta folosește întotdeauna un anumit eveniment sau subiect la care reacționezi prost pentru a provoca probleme. Ce s-ar întâmpla dacă încetați să reacționați rău la asta? Ce s-ar întâmpla dacă în loc să țipi și să strigi sau să plângi sau să te apari defensiv, l-ai ignora? Sau pur și simplu le-a privit și le-a spus: „Ai dreptul la opinia ta”? Ce se întâmplă dacă indiferent de cât timp s-au agitat și au strigat sau ce au spus, pur și simplu nu ai reacționat? Nu v-ați apărat, nu v-ați emoționat, nu ați făcut niciunul dintre lucrurile pe care se bazează? Cum pot cauza o problemă dacă nu te joci?

Aceasta este cheia. Fiecare relație este o stradă cu două sensuri. Nu pot juca singur jocul. Trebuie să te joci și tu. Dacă nu mai joci, nu există niciun joc. Este doar o persoană care în cele din urmă ajunge să pară prostească. Acest lucru poate fi foarte greu de făcut la început, dar merită atât de mult până la urmă. Drama se oprește când nu mai participi la ea. S-ar putea să fie în continuare dramatici, dar nu veți fi, și stresul cauzat de încercarea de a convinge această persoană că greșește și că nu sunteți răi sau că nimeni nu vrea să-i ia sau orice alt lucru nebunesc s-a dus. Cel mai greu este probabil să accepți că nu cauzează această reacție în tine. Amintiți-vă analogia soțului abuziv: este o alegere. Nu trebuie să te joci. Nu trebuie să te emoționezi. Părerea lor este părerea lor și atât este. În realitate, literalmente nu înseamnă nimic.

Uneori poate fi dificil să nu reacționezi, mai ales atunci când fac lucruri care implică copiii tăi sau finanțele tale și lucruri de genul acesta. În aceste situații, puteți părăsi relația, puteți să faceți o evidență a incidentelor cu copiii dvs. și să arătați judecătorului dacă sunteți deja divorțat, puteți să le blocați din contul dvs. bancar dacă vă fură sau vă separă finanțele , poți face tot ce trebuie să faci pentru a scoate nebunii din viața ta, dar lăsându-l să-ți strice pacea nu va schimba nimic. Te va face doar mai mizerabil. Nimic din ceea ce puteți face nu va face această persoană ceva diferit de ceea ce este. Nu au de ales. Dar tu faci. Puteți alege să le luați puterea înapoi.

Aici trebuie spus că oamenii spun adesea că, dacă încetează să reacționeze, narcisistul escaladează. Așa este, de multe ori o fac. Ei caută acea reacție. Dacă această persoană devine violentă, dacă sparge lucruri, dacă este scăpată de sub control, sunați la poliție sau plecați cât mai curând posibil. Ai putea să rămâi cu un prieten sau familie, există adăposturi, case sigure, există programe ... Încurcarea cu abuzul pentru a preveni abuzul mai rău nu este o modalitate de a trăi. Să sperăm că îți dai seama - fie acum, fie cândva curând - că nu trebuie să faci asta.