Cum pot continua bărbații după divorț

Bărbații după divorț duc adesea o viață invizibilă de durere și suferință. Dezintegrarea absolută a vieții și a identității lor are o taxă cu care puțini oameni văd sau vor să facă față. Societatea este suficient de fericită pentru a vedea și a face față lacrimilor femeilor, dar ni se pare incomod colectiv să vedem un bărbat aflat în primejdie și, așadar, îl ignorăm.

Pentru a adăuga la această problemă, bărbații cărora le este greu să treacă de la divorț nu caută în mod activ ajutorul celorlalți. Adesea simt că îi va face să pară și să se simtă slabi și să pară mai puțin bărbați.

Această îmbuteliere a emoțiilor și lipsa perspectivei îi determină pe bărbați să se simtă izolați și evitați. De fapt, mulți se simt evitați pentru că sunt adesea evitați de o parte a comunității care își asumă sarcina de a-l demoniza pe soț într-o căsătorie eșuată, indiferent de circumstanțe.

Acest articol va analiza câteva moduri în care bărbații pot schimba această situație pentru a putea trăi o viață liberă de negativitate și durere emoțională din viața de după divorț.

Ce nu ar trebui să facă bărbații după divorț

În primul rând, am vrut doar să subliniez câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați cu orice preț pentru a vă îmbunătăți șansele de a trăi o viață mai fericită după divorț.

Nu încercați să vă reconciliați

Visul pentru mulți bărbați este că, în ultimul moment, poți găsi un fel de reconciliere cu soția sau fosta soție și toată experiența oribilă poate fi lăsată în spatele tău și vei începe din nou căsătoria cu un nou perspectivă.

Aceasta este o fantezie pe care o creează bărbații pentru a evita să se ocupe de adevărul greu al problemei și de sarcina dificilă de a accepta divorțul și de a putea merge mai departe. Aceasta este negare prin care trecem cu toții într-o oarecare măsură; blocarea în această fază este adevăratul pericol.

Așadar, dacă o suni pe fosta ta soție des, cerșind sau rugând, așteptând și nu faci nimic în viața ta „doar în cazul în care” se întoarce și alte lucruri similare, atunci trebuie să oprești asta și să faci primul pas curajos în necunoscut. Acest lucru va aduce un val de emoții noi și adesea oribile, dar va trebui să le simțiți mai degrabă decât să le negați sau va deveni mai rău mai târziu.

Nu folosiți copiii ca piese de joc

Acest lucru ar trebui să pară evident, dar când începeți să vă luptați cu fostul soț, de multe ori nu vă dați seama cât de dăunătoare sunt acțiunile dvs. pentru copiii dvs. (dacă aveți copii). Copiii sunt victime nevinovate ale divorțului și, deși este adesea realitatea dureroasă că bărbații devin izolați de copiii lor din cauza divorțului, nu poate fi util să încerce să-i manipuleze sau situația din jurul lor pentru propriul dvs. câștig.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să le oferi cea mai stabilă și mai iubitoare viață posibilă în această situație. A fi un tată bun este cel mai bun lucru pe care îl poți face, chiar dacă are o capacitate limitată. Știind că faci ceea ce trebuie copiii tăi în circumstanțe dificile este, de asemenea, o modalitate de a câștiga mai mult respect de sine față de tine însuți, care este o parte esențială a depășirii problemelor de auto-valoare care aduc mizeri bărbaților după divorț.

Nu încercați să vă sporiți stima de sine

A continua din ultimul punct este un alt lucru despre sentimentele tale de auto-valoare. Acest lucru este la un nivel minim din viața ta după divorț, ceea ce duce la un set foarte rău de acțiuni pe care prea mulți bărbați le iau pentru a se simți puțin mai bine.

Ceea ce vorbesc sunt acțiuni de stimulare a stimei de sine pe termen scurt care te fac să te simți mai puternic, mai controlat și mai dorit. Problema este că orice lucru făcut atât de repede nu durează niciodată. Alcoolul, violența, femeile libere, drogurile și multe alte acțiuni care vă fac să vă simțiți bine pentru o perioadă scurtă de timp se estompează rapid, făcându-vă să vă simțiți și mai rău. În cazuri extreme, aceste lucruri devin o dependență pe măsură ce îți hrănești ego-ul din nou și din nou cu lucruri care nu îl hrănesc, ci îl fac și mai înfometat!

Ce ar trebui să facă bărbații după divorț

În această secțiune, sper să vă dau câteva indicii utile despre ce trebuie să faceți pentru a supraviețui unui divorț, să fiți fericiți și să vă oferiți motivația și direcția de care aveți nevoie.

Cunoașteți procesul de îndurerare

Când divorțezi, treci printr-un proces mental care este același cu orice altă situație în care pierzi o persoană dragă. Aceasta este durerea și este un proces important de parcurs pentru a trece de la situație și a o accepta. Acest ciclu urmează aceste etape pentru aproape toate persoanele aflate în această situație:

Negare
Furie
Negocierea
depresiune
Acceptare

Doar știind că există un proces prin care suntem cu toții conectați, este o parte importantă a capacității de a trece rapid prin aceste bucăți oribile ale vieții tale și de a învăța și de la ele.

Deci, nu vă fie frică să simțiți aceste emoții; asigurați-vă că le vedeți în context și învățați din fiecare parte cât puteți. Odată ce ai scăpat toate sentimentele negative, este ca și cum ai fi curățat de o otravă și a fi capabil să trăiești fără o sânge și o rană supărată.

Știu că poți controla întotdeauna acțiunile tale, dacă nu sentimentele tale

Un alt lucru pe care îl văd mulți bărbați este că nu s-ar putea controla atunci când se enervează, se supără, se deprima sau iau orice fel de acțiune distructivă. Deși poate părea dur, adevărul este că trebuie să deții întotdeauna acțiunile tale, indiferent de ce.

Dacă faci ceva, te lași să o faci; emoțiile și sentimentele tale te-au influențat, dar acestea nu te-au obligat să faci nimic. Indiferent de furia sau nedreptatea pe care o simți, ești în control total asupra propriilor acțiuni. Lipsa autocontrolului este o lipsă de respect de sine, care (așa cum am discutat) este o parte esențială a faptului că este o persoană mai fericită și mai bine adaptată.

DACĂ nu poți controla nimic în viața ta - fosta ta soție, situația ta financiară, copiii tăi, munca ta și, bineînțeles, emoțiile tale volatile - te poți controla întotdeauna DOAR pe tine. Dacă profitați de această ocazie pentru a vă controla acțiunile și cuvintele, faceți un pas pentru a fi o persoană mai puternică și mai capabilă, care va face față și va fi fericită în timp.

Lucrați spre iertare

Acest lucru poate părea de râs pentru mulți bărbați și pot înțelege complet sentimentele.

'Pe mine? Iertați-o pe femeia aia pentru ce mi-a făcut? Nu!'

Mi-am spus asta de câteva ori înainte să văd adevărul în centrul problemei. Resentimentul este cel mai pedepsitor lucru pe care ți-l poți face. A fi amărât, a ține râvna, a-ți păstra furia pentru a servi ca un fel de avertisment greșit pentru tine și pentru ceilalți, în timp ce vorbești despre „relele” percepute ale căsătoriei, este prea obișnuit și nu are niciun scop. Nu vă va inhiba niciodată fosta soție în niciun fel; în schimb, restricționezi cât de fericit și împlinit poți fi TU.

Modul de a trece cu adevărat peste asta este iertarea. Acest lucru nu tolerează nimic; asta nu uită nimic. Iertarea înseamnă doar că nu mai poți purta această povară și nu mai ai capacitatea de ură chiar dacă este posibil să nu înțelegeți niciodată ce s-a întâmplat sau ce gândeau ei!

Acest lucru necesită mai întâi o mai bună înțelegere a propriei imagini de sine și a valorii de sine și este etapa finală în călătoria dvs. de recuperare a divorțului.

Sper că acest articol a fost util unor bărbați după divorț în căutarea unor sfaturi care să îi ajute să facă față. Înțeleg direct cât de insuportabilă este situația: pierderea identității, sentimentele de emasculare, pierderea contactului cu copiii, pierderea hranei emoționale și sentimentele de furie și deznădejde care te invadează în fiecare zi.

Nu esti singur.