Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Set de instrumente de urgență: 5 instrumente pentru a ajuta la tratarea narcisismelor

Iată o listă de strategii pe care le puteți utiliza pentru a facilita relațiile cu narcisiștii. Desigur, prima, ultima și constantă sugestie este să nu luați niciun contact cu ei și cu facilitatorii lor. Dacă nu puteți face asta din orice motiv, iată câteva lucruri pe care le puteți face.

1. Nu mai luați-l personal.

Este adevărat că narcisiștii sunt cruzi, abuzivi, răutăcioși și manipulatori, dar este adevărat și că nu vor să te distrugă. Nici măcar nu te văd ca persoană. Pur și simplu iau sentimentele pe care le simt pentru ei înșiși și le proiectează asupra ta. Este literalmente totul despre ei. Nici măcar nu sunteți pe radar, indiferent de cum se simte. Ești prins în focul încrucișat al unei bătălii pe care o duc ei înșiși. Deci, nu-l luați personal, pentru că nu este. Aceasta este o persoană care se îneacă în ura de sine și rușine pentru cine sunt. Nu are nimic de-a face cu tine.

2. Nu mai reacționa.

Narcisii abuzează pe alții pentru că sunt oameni mizerabili și dezordinați. Emoțiile lor îi copleșesc și nu știu ce să facă în legătură cu asta, așa că au nevoie de o eliberare. Alte persoane sunt folosite ca sacii de box în aceste momente. Un alt motiv important pentru care abuzează narcisiștii este că ura de sine pe care o simt este atât de puternică încât nu se poate descurca. Ei trebuie să pretindă că vine de la altcineva, astfel încât să poată nega sau apăra împotriva ei. Ei trebuie să poată spune: „Nu mă urăsc, tu urăște-mă! Nu am făcut nimic rău, tu a greșit ceva! ' Persoana cu care încearcă să o facă se întâmplă să fii tu. Ei trebuie să te supere, astfel încât să-i combăți sau să respingi ceea ce spun ei despre tine. Acesta este singurul mod în care pot încerca să te oblige să îți asumi sentimentele și să le asumi responsabilitatea.

Dacă nu te superi, dacă nu te enervezi, dacă refuzi deloc să reacționezi emoțional, dacă nu pare care, cu alte cuvinte, nu pot face asta. Acest lucru le provoacă o cantitate imensă de stres și disconfort. Acest lucru duce adesea la fenomenul curios al țipătului narcisist că nu-ți pasă de ei pentru că refuzi să îi lași să abuzeze și să te învinovățească. Se simt așa pentru că îi forțezi să se ocupe și să-și confrunte propriile sentimente despre ei înșiși și este înfricoșător și dureros. Dar este problema lor. Emoțiile lor sunt problema și responsabilitatea lor, emoțiile tale sunt problema și responsabilitatea ta. Odată ce vă dați seama că nu este personal, face mult mai ușor să nu mai reacționați. Pur și simplu răspundeți că au dreptul la opiniile lor și lăsați-o să plece.

3. Nu mai explica.

Narcisii interpretează greșit, înțeleg greșit și percep greșit lucrurile. Acest lucru duce adesea la acuzarea oamenilor de lucruri pe care persoana nu le-a făcut, nu le-a spus sau nu le simte. Unele dintre acestea sunt doar rău, minciună sau lumină, dar unele dintre acestea se datorează faptului că ei chiar cred că te simți așa. Narcisii cred că sentimentele sunt fapte. Ei cred că sentimentele lor sunt reale fapte care nu sunt supuse interpretării. De fapt, ei interpretează realitatea pentru a se potrivi cu sentimentele lor. „Mă simt așa, așa că este așa.” Datorită puterii emoției, ele nu pot fi influențate - chiar și prin dovezi tangibile. Prin urmare, sentimentele lor nu le-ar minți tu îi mint. Nu are rost să ne certăm cu asta. Este complet ilogic și total nerezonabil. Deci nu. Nu vă mai explicați partea și nu vă mai apărați împotriva lucrurilor care nu s-au întâmplat. După cum sa menționat mai sus, răspundeți pur și simplu că au dreptul la opiniile lor și continuați. Acest lucru îi împiedică să deranjeze conversația și oprește argumentele. Oricum, nu vă ascultă explicațiile și nu vor să vă creadă. Pentru ei este foarte important ca sentimentele lor să fie corecte în aceste situații.

4. Nu te mai aștepta ca narcisistul să fie ca toți ceilalți.

Aceasta poate fi una dificilă. Este greu să renunți la așteptările normale. Dar, cu narcisiștii, te va frustra și te va supăra doar pentru că narcisistul nu va îndeplini aceste așteptări. Nu sunt ca tine. Nu vor deveni ca tine, indiferent de câte ori ai arăta asta. Ei nu pot gândi sau raționa așa cum faci tu. Ei nu percep lucrurile așa cum faceți voi. Nu pot fi altcineva mai mult decât tu. S-ar putea la fel de bine să le cereți să fie cu un picior mai înalt. Așteptările tale sunt rezonabile și normale, dar narcisistul nu este rezonabil sau normal. Această abordare te frustrează și îi frustrează. Ei sunt ceea ce sunt și tu ești ceea ce ești. Nimeni nu te-ar putea face vreodată să crezi 2 + 2 = 5, nu? Pentru că știi că e greșit. Pentru narcisist, asta simți că încerci să faci, convinge-i că 2 + 2 = 5. Ceea ce spui nu are sens pentru ei. Nu este vina lor și nu este vina ta. Este așa cum este.

Nu puteți comunica cu această persoană la niciun nivel real. Pur și simplu nu înțeleg. Poți descrie un curcubeu frumos unui orb toată ziua, dar dacă nu-l poate vedea, atunci nu-l poate vedea. Dacă a fost orb toată viața, cuvintele „albastru, verde, roșu, galben” nu înseamnă nimic pentru el și conversația este un eșec din salt. Modul în care trăiești lucrurile și le descrii nu înseamnă nimic pentru el, deoarece el nu are un cadru de referință și nici o experiență cu care să le înțeleagă. La fel se întâmplă și cu narcisiștii. Experiența ta nu este experiența lor. Înțelegerea voastră nu este înțelegerea lor. Descrieți un curcubeu și au fost orbi toată viața.

5. Ține-te de limitele tale.

Chiar dacă narcisiștii nu sunt ca toți ceilalți, asta nu înseamnă că primesc un permis pentru abuz sau lipsă de respect. Ei înțeleg bine de la rău și știu care sunt consecințele. Așadar, țineți-vă de granițele voastre și puneți-le în aplicare când sunt trecute. Dacă ați stabilit o graniță prin care nu veți continua conversația dacă nu sunteți respectat, atunci acesta trebuie să se întâmple. Îi învățăm pe ceilalți cum să ne trateze și, dacă permitem lipsa de respect, abuz sau alte lucruri dăunătoare, atunci asta se va întâmpla. Limitele sunt foarte importante, dar amintiți-vă că limitele nu sunt legate de schimbarea comportamentului narcisistului. Sunt despre schimbarea ta și refuzul de a mai suporta abuzurile. Narcisistul poate sau nu să-și schimbe comportamentul, dar tu nu va mai suporta niciun fel dacă vă țineți de limitele voastre. Articolul intitulat Da, Narcisistul se poate schimba detaliază limitele și modul lor de funcționare.

Deci, iată-l. Cinci lucruri pe care le poți face pentru a facilita relațiile cu narcisiștii. Ca întotdeauna, dacă narcisistul escaladează până la violență sau vă este frică, părăsiți situația și / sau sunați la poliție. De asemenea, ca întotdeauna, Niciun contact nu este cea mai bună și permanentă soluție la drama și abuzurile nesfârșite din partea narcisiștilor, dar în cazul în care nu este fezabil, dacă faceți aceste lucruri veți constata că nu vă supărați, nu Nu te stresa și nu te blochezi în ceartele lungi de ore. Amintiți-vă, un narcisist va fi un narcisist. Nimic nu poate schimba asta. Dar tu poate sa schimbă-ți rolul în situație și, odată ce faci asta, descoperi că lucrurile sunt mult mai ușoare.