Revizuirea pompei electrice de sân Spectra S2
Sănătatea Copilului / 2026
Vrei să fii sănătoasă și activă atunci când ești însărcinată, dar ai nevoie de haine adecvate pentru antrenament de maternitate pentru a face asta.
Încercarea de a vă strânge în haine înainte de sarcină sau alegerea hainelor care nu sunt concepute pentru exerciții fizice poate provoca ciupire incomodă, frecare și supraîncălzire periculoasă.
Vestea bună este că suntem aici pentru a vă ajuta să vă mențineți cât mai în formă, sănătos și confortabil posibil.
Am testat zeci de opțiuni și am căutat recenzii de la mii de mame însărcinate ca tine pentru a găsi cele mai bune haine și pantofi de antrenament de maternitate care să te mențină în mișcare pe tot parcursul sarcinii.

Cei mai buni pantofi de antrenament Skechers Sneakers
Cei mai buni pantaloni de antrenament Pantaloni Mumberry
Cei mai buni jambiere de antrenament dincolo de jambierele de yoga
Cele mai bune pantaloni scurți de antrenament My Belly Mama Shorts
Cei mai buni pantaloni de yoga pentru antrenament Pantaloni de yoga trei anotimpuri
Cel mai bun antrenament Capris Foucome Capri Leggings
Cele mai bune lenjerie de antrenament Kindred Chiloți
Cel mai bun top pentru antrenament Movemama Maternitate pentru antrenament
Cel mai bun sutien de antrenament Fittin Racerback Bra
Cea mai bună centură de antrenament Baby Belly BandCând cumpărați haine de antrenament de maternitate, căutați următoarele:

Cu singura excepție posibilă fiind sutienele sport, alegețihaineconceput special pentru uz sportiv în timpul sarcinii. Deși tricourile supradimensionate ale soțului tău sau vechii pantaloni de yoga înainte de sarcină se potrivesc, ei nu vor oferi cel mai bun nivel de sprijin sau confort.

Alegeți haine (în special pantaloni) care se potrivesc aproape de corp. Atunci când purtați pantaloni largi de agrement, riscați să vă împiedicați, ceea ce este deosebit de periculos în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru pantofi; deși pantofii slip-on pot fi confortabili pe picioarele tale în continuă expansiune, ele nu oferă același nivel de susținere și siguranță ca un pantof cu șireturi.

Hainele tale vor intra în contact direct cu pielea ta, care poate deveni foarte sensibilă – mai ales spre sfârșitul sarcinii. Fiți conștienți de tăierea cusăturilor și, dacă este posibil, alegeți cusături fără cusături sau cu profil redus pentru a preveni frecarea și iritația.

Dacă nu faci activități de intensitate scăzută, alege țesături sintetice. Ele vă vor ajuta să vă mențineți uscat și răcoros, fără să vă simțiți neplăcuți. De asemenea, hainele bine concepute vă vor menține sângele în circulație și vă vor împiedica să vă supraîncălziți.

Alege haine care oferă un nivel bun de sprijin pentru burtă, sâni și spate. Nu vă așteptați ca camisele de noapte să funcționeze ca sutiene sport doar pentru că sunt elastice. Și nu vă așteptați ca jambierele subțiri să funcționeze în clasa dvs. de pas dacă nu au un panou pentru burtă care funcționează pe deplin.


Iată câteva haine grozave de antrenament de maternitate de luat în considerare.
Cei mai buni pantaloni de antrenament de maternitate
Nu vrei să fii constrâns, dar nici nu vrei să te împiedici de picioarele pantalonilor. Cel mai sigur mod de a te antrena în timpul sarcinii este cu echipament de antrenament care se potrivește, care se mișcă cu ușurință pe măsură ce te îndoi și te întinzi și nu este suficient de slăbit încât să prezinte un pericol de împiedicare.
Verificați prețul Acești pantaloni de antrenament au o bandă pe burtă care nu numai că împiedică pantalonii să cadă, dar oferă și sprijin, compresie și ridicare în sus. Practic, este un ușorbanda de burtăconstruit chiar în tinepantaloni de yoga, ameliorând presiunea spatelui și articulațiilor și ajutându-vă să vă mențineți o postură adecvată. Are chiar și un buzunar în spate suficient de mare pentru a-ți ține smartphone-ul!

Verificați prețul Cu construcția lor sintetică, acești pantaloni de antrenament cu lungime capri vă vor împiedica să vă supraîncălziți și vă vor elimina transpirația de pe piele. Panoul complet pentru burtă oferă suport pentru burtă și partea inferioară a spatelui, dar decupajul din spate vă permite să aveți mai puțin material care îți ating pielea și să-ți provoace creșterea temperaturii.

Verificați prețul Acești pantaloni au o construcție din poliester, astfel încât nu rețin umezeala și au suficient spațiu pentru a nu fi constrânși în timpul antrenamentului - dar deschiderile pentru picioare nu sunt atât de mari încât să vă împiedicați de ei. Ele stau, de asemenea, sub burtă, ceea ce înseamnă că nu veți freca materialul pe bubiș și vă va face să vă supraîncălziți în timp ce vă antrenați.
Cele mai bune topuri de antrenament de maternitate
Nu vrei să fii supraîncălzit în timp ce te antrenezi. Bumbacul este ok dacă antrenamentul este de intensitate scăzută, dar optează pentru o țesătură sintetică dacă crezi că vei transpira puternic. O potrivire mai lejeră este acceptabilă pentru topul dvs., așa că alegeți orice vă face să vă simțiți confortabil, fie că este un tanc potrivit sau un tricou aerat și fluid.
Verificați prețul Acest rezervor de antrenament este perfect pentru sesiuni de yoga sau antrenamente intense. Are un sutien de raft încorporat cu inserții detașabile pentru a oferi sprijin mediu pentru bust deasupra sutienului tău sport. Spatele cu bretele asigură că partea superioară este elegantă, susținătoare și confortabilă.
Potrivirea este concepută pentru orice etapă a sarcinii și chiar postpartum. Materialul este de înaltă calitate, durabil și deloc transparent, ceea ce este perfect pentru excursii la sală!

Verificați prețul Acest top din lycra/spandex este moale și elastic pentru a-ți ține cucuiul și a nu împiedica antrenamentul. Vine în câteva opțiuni de culoare diferite, ambele eliminând umezeala, păstrându-vă rece și uscat. Și, pentru mama mai modestă, mânecile te țin mai acoperit decât rezervorul de antrenament obișnuit.

Verificați prețul Acest maiou este fabricat din bumbac, deci nu este ideal pentru cele mai intense antrenamente, dar pur și simplu nu am rezistat adorabilului inscripționare Workout Buddy de deasupra bubiței. Pentru mama iubitoare de fitness, este un plus grozav pentru garderoba ta - fie la sala de sport, fie doar sa te relaxezi prin casa sambata.
Cele mai bune sutiene de antrenament de maternitate
Când ești însărcinată, sânii tăi nu numai că sunt mai grei decât în mod normal, dar probabil că sunt și sensibili. Alege un sutien care să-ți țină fetele pe loc – și asta înseamnă să oferi susținere, nu doar acoperire elastică. Sari peste sutienele sau camisele elastice pentru alaptare de noapte si opteaza pentru un sutien sport gros, de buna calitate.
Verificați prețul Acest sutien cu spate de curse ultra susținător nu este dezvoltat special pentru sarcină, dar va oferi îngrijirea suplimentară și sprijinul de care sânii tăi au nevoie în această perioadă. Are tehnologia Climacool, care ajută la menținerea unei temperaturi confortabile și vine, de asemenea, cu tampoane detașabile pentru sâni pe care le poți folosi dacă vrei.

Verificați prețul Acest sutien este realizat din material respirabil și care elimină umezeala, în timp ce spatele încrucișat face o declarație super stil. Are, de asemenea, tampoane detașabile pentru sân și a fost dezvoltat doar pentru mame și pentru nevoile lor unice de sprijin.

Verificați prețul Acest sutien moale și de susținere are panouri de alăptare încorporate, astfel încât nu trebuie să sacrificați funcționalitatea pentru sprijin. Este fără fire și nu provoacă disconfort în timpul antrenamentului. Are, de asemenea, tampoane detașabile, lavabile.
Cei mai buni jambiere de antrenament de maternitate
În timp ce aceștia ar putea fi numiți jambiere de maternitate, ceea ce îți dorești cu adevărat pentru antrenament sunt pantaloni de yoga care se potrivesc. Jambierele adevărate, de obicei, nu sunt suficient de groase pentru a oferi o acoperire completă a spatelui și sunt de obicei construite din bumbac. În schimb, optează pentru pantaloni din țesătură sintetică care nu vor deveni transparenti atunci când sunt întinși.
Verificați prețul Acești jambiere capri din poliester/spandex sunt suficient de subțiri pentru a respira, dar suficient de groși pentru a-ți acoperi spatele. Au o bandă completă pentru burtă, asigurându-se că rămân pe loc în timpul antrenamentului și sunt disponibile în trei culori diferite pentru a se potrivi stilului tău personal.

Verificați prețul Acești pantaloni de antrenament sunt fabricați din țesătură elastică în patru direcții, astfel încât îți vor îmbrățișa confortabil burtica, nu o strânge. Banda pentru burtă poate fi purtată în sus sau pliată în jos, iar cusăturile inovatoare cu blocare plată minimizează frecarea și iritația.

Verificați prețul Acești pantaloni au un stil funky, cu decupaje din plasă din partea inferioară a picioarelor. Țesătura de jerseu cu greutate medie este de susținere și oferă o acoperire completă. Au un panou de burtă complet pentru a le menține ridicate în timp ce faci genuflexiuni și sunt fabricate din nailon - ceea ce înseamnă că rezistă nu numai umezelii, ci și mirosurilor.
Cei mai buni pantaloni scurți de antrenament de maternitate
Deja ești fierbinte, deoarece porți în burtă un încălzitor cu normă întreagă, așa că nu e de mirare că vrei să porți cât mai puțin material în timp ce te antrenezi. Alegeți pantaloni scurți care nu sunt constrânși și oferă suficientă acoperire pentru a vă întinde și a vă mișca fără să vă simțiți conștienți.
Verificați prețul Acești pantaloni scurți sexi, mulțumiți, vă vor îmbrățișa curbele și nu vă vor restricționa mișcarea. Sunt lavabile la mașină și uscabile pentru o întreținere ușoară, iar lungimea lor foarte scurtă vă va menține răcoros în cele mai calde temperaturi.

Verificați prețul Acești pantaloni scurți de yoga sunt confecționați dintr-un amestec confortabil de nailon și spandex pentru a se potrivi cu umflătura în creștere. Țesătura respirabilă vă va menține răcoros vara și, la un preț foarte rezonabil, nici acestea nu vor sparge banca. De asemenea, vin cu buzunare laterale pentru confortul dumneavoastră.

Verificați prețul Talia de sub burtă a acestor pantaloni scurți vă ajută să nu vă supraîncălziți, iar țesătura de bumbac vă menține rece, permițând pielii să respire. Designul cu picioare drepte nu îți va îmbrățișa coapsele ca spandexul, așa că sunt o alegere bună pentru femeia care nu vrea ca echipamentul ei de antrenament să fie atât de potrivit.
Cel mai bun capris pentru antrenament de maternitate
Capris sunt o opțiune excelentă pentru a vă menține rece în timpul antrenamentelor. Ele oferă o acoperire completă, așa că nu trebuie să vă faceți griji pentru a face spectacol în timp ce faceți genuflexiuni. Cu toate acestea, ele permit încă o mulțime de flux de aer pe partea inferioară a piciorului pentru a vă menține rece.
Verificați prețul Aceste capri de antrenament nu numai că măresc fluxul de aer și reduc cantitatea de material care te poate supraîncălzi, dar designul ajută de fapt să-ți susțină abdomenul și să reducă tensiunea în partea inferioară a spatelui. Panoul 3D este proiectat pentru a vă împiedica să cadă pantalonii prin legănat de burtă, nu pur și simplu să se potrivească peste el ca pe o centură elastică supradimensionată.

Verificați prețul Construcția sintetică asigură că acești pantaloni sunt respirabili și elimină umezeala, iar grosimea lor asigură că fundul tău va rămâne complet acoperit. Panoul pentru burtă oferă atât suport pentru spate, cât și pentru burtă și poate fi purtat în sus sau în jos, în funcție de preferințe.
Cei mai buni pantaloni de yoga pentru antrenament de maternitate
Să fim sinceri - nu toți pantalonii de yoga sunt cumpărați pentru a practica yoga. Dar dacă chiar intenționați să vă antrenați în pantalonii de yoga, asigurați-vă că sunt confecționați dintr-un material sintetic, care elimină umezeala, nu sunt prea constrânși în burtă și nu devin transparenti când vă aplecați.
Verificați prețul Acești pantaloni de yoga cu o ușoară evazată la deschiderea piciorului vă vor permite mișcarea liberă fără a vă îmbrățișa corpul. Banda pentru burtă poate fi purtată în sus sau în jos, în funcție de preferințele dvs. și sunt lavabile la mașină pentru ușurință și comoditate.

Verificați prețul Acești pantaloni comozi au o notă de spandex, oferindu-le proprietăți de întindere, astfel încât să nu vă simțiți constrânși. De asemenea, au un picior relaxat, astfel încât să nu îți scoată în evidență toate imperfecțiunile, iar panoul de la mijlocul burticii va preveni supraîncălzirea.
Cele mai bune curele de antrenament de maternitate
Spatele tău are deja suficient stres - nu vrei să-l exacerbezi și mai mult. Cu toate acestea, nu poți folosi doar o centură de antrenament obișnuită atunci când ești însărcinată. Trebuie să alegeți o centură special concepută pentru corpul gravidei.
Verificați prețul Această bandă a fost concepută special pentru antrenamente. Nu conține latex și este antimicrobian pentru a preveni mirosul după antrenament. O femeie profesionistă din domeniul sănătății l-a conceput pentru a se asigura că atinge toate notele de care aveți nevoie pentru un sprijin adecvat. Și vine în mărimi până la XXL, ceea ce înseamnă că se va potrivi și se va funcționa mai bine decât o centură unică pentru toate.

Verificați prețul Această centură de sprijin ajută la ușurarea oricărui potențialdureri de spatedeoarece pune mai puțină presiune asupra coloanei vertebrale. Îți ridică puțin abdomenul, ceea ce reduce disconfortul pe spate și oferă o oarecare amânare de durerile pelvine și de șold.
Cele mai bune lenjerie de antrenament de maternitate
Nu vrei ca lenjeria ta să se ridice sau să alunece în jos atunci când te antrenezi. Alegeți unul cu elastic solid, care să stea pe loc. Și în timp ce bumbacul este de obicei cel mai bun pariu pentrulenjerie de maternitate, dacă intenționați să transpirați, poate doriți să optați pentru sintetic. Cu toate acestea, evitați poliesterul, deoarece poate prinde bacterii, ceea ce va duce la un miros.
Verificați prețul Acești slip în stil bikini nu vă vor face să vă supraîncălziți, deoarece nu există material suplimentar care să vă acopere secțiunea mediană, iar pantalonii întregi nu se vor ridica și nu vă vor oferi o tună. Fabricate în principal din raion, vor elimina transpirația și umezeala din piele, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți răcoros și uscat în timpul antrenamentului.

Verificați prețul Bambusul este o alegere grozavă de material pentru antrenamente, deoarece este complet natural și elimină umezeala, fără a prinde bacteriile care pot cauza mirosuri sau infecții. Acesti slip se potrivesc pe burta, astfel incat nu vor cadea in timp ce esti activ si ofera putin sprijin pentru burtica in acest proces.
Cei mai buni pantofi de antrenament de maternitate
Nu trece cu vederea încălțămintea când te antrenezi. Un adecvat, de susținerepantof de maternitatepoate fi diferența dintre confort și durere la spate, șolduri și picioare. Alege-le pe cele care te susțin pentru a preveni rostogolirea gleznei, dar au puțin spațiu de mișcare în cazul în care ți se umflă picioarele. Și, mai presus de toate, asigurați-vă că au un suport bun pentru arc.
Verificați prețul Acești pantofi au un design din dantelă bungee, ceea ce înseamnă că nu trebuie să poți ajunge la picioare pentru a-i fixa. Sunt de susținere și nu vor aluneca atunci când ești în mișcare. Partea superioară a materialului vă lasă picioarele să respire și permite o mică cedare a picioarelor care se pot umfla puțin pe măsură ce sarcina progresează. Au, de asemenea, spumă cu memorie răcită cu aer, astfel încât picioarele să nu se supraîncălzească și o talpă intermediară care absoarbe șocurile pentru a vă menține articulațiile fericite.

Verificați prețul Acești pantofi comozi, dar accesibili, au un branț din spumă cu memorie pentru o bună susținere și absorbție a șocurilor și un exterior din material plasă pentru curățare ușoară și respirabilitate. Nu necesită să le legați, dar totuși fac o pereche grozavă de slip-on-uri sportive, atrăgătoare.